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我是初一的女生，14岁，200多斤，不喜欢吃蔬菜怎么办，有更

性别：女

年龄：14

我是初一的女生，14岁，200多斤，不喜欢吃蔬菜怎么办，有更快的减肥方法么，吃什么菜能减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

蔡亚平医师妇产科极速问诊

二级甲等河间市医院

问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积

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李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥闭经是因为减肥速度太快过或节食时间长了，造成内分泌失调，激素水平不稳定，减肥是个长期工程，节食不能过度，主要是得改变饮食结构与习惯，比如低脂肪低糖、少零食及碳酸饮料、晚餐7分饱，且以蔬菜水果为主，重在持之以恒。

头痛头晕呕吐怎么治疗?

宋家宏主治医师

内科四川省第三人民医院三级甲等

问题分析：你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看， \意见建议：建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食

我吃什么都长肉怎么办有没有什么好的减肥方法?我吃什么...

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

问题分析：你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。意见建议：建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

想减肥怎么办呢，吃什么好呢

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

指导意见：减肥还是没有最快的办法很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，节食要是导致营养不良就麻烦了。最好的减肥办法还是坚持运动的，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材

吃什么都胖`怎么办？有办法减肥吗

内科山东省中医院三级甲等

问题分析：您好，建议您可以用荷叶、淡竹叶、决明子泡水喝，能够达到减肥效果的，同时要加强锻炼，控制饮食，才能达到较好的减肥效果的。意见建议：建议您要清淡饮食，少吃油腻难消化的食物，坚持每天运动，注意多休息，不要熬夜。

减肥可以吃什么中药，胆固醇高怎么办？

中医科山东齐鲁医院三级甲等

病情分析：你好，减肥主要是泻药在起作用，建议你减肥不要药物减肥，可通过控制饮食跟运动减肥。胆固醇高建议先改变饮食结构，清淡饮食。意见建议：注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动。祝心情愉快，阖家幸福。

我吃什么都长肉怎么办有没有什么好的减肥方

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：这种状况与身体素质有莫大的关系，没有什么特别的减肥方法，最天然的减肥方法就是控制饮食和锻炼运动，坚持到底，这样减肥的效果才会明显，不过，这样的减肥疗程是比较漫长的，所以平时定时定量的饮食和锻炼身体，最好要坚持，不可半途而废。

你好我身上的肉非常结实怎么办，吃什么水果可以减肥

马玉华主治医师

外科临清市人民医院二级甲等

指导意见：你好很高兴为你解答问题，要多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，早饭要吃，晚上不能熬夜，可以吃火龙果，苹果，芹菜红萝卜，青椒洋葱

我是初一的女生，14岁，200多斤，不喜欢吃蔬菜怎么办，有更快的减肥方法么，吃什么菜能减肥？

蔡亚平医师

妇产科河间市医院二级甲等

问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.意见建议：饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积

怎么健康减肥？我这种体质，吃什么都胖，怎么办？

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问题分析：不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。意见建议：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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