患者晚上很容易失眠，白天工作很累，睡觉前也感觉很累...

明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。

指导意见：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。

病例分析:晚上休息不好，白天肯定累。意见建议:我建议针灸治疗，配合中药天王补心丹加减治疗，效果会好的。

指导意见：你好，你的年龄是哪个年龄段的，月经正常吗， 失眠的原因和发病经过，是怎样导致的，怎样开始的，有精神情志异常的问题吗，晚上失眠，白天就疲惫，头晕恶心不一定是失眠导致的吧，还有其他问题吗，消化功能和二便情况如何，是否有心理问题需要搞清。

指导意见：您这种情况是典型的神经衰弱，心理负担过大是诱因；针对这种疾病，您可以服用中成药天王补心丸来治疗。

病情分析： 你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，意见建议：并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐

问题分析：你好，失眠的原因有很多，可能有，应激因素，生活压力，躯体疾病，或者过度疲劳等等。意见建议：建议您首先要放松心情，养成良好的睡眠作息习惯。如果不困的话，千万不要在床上呆着。多增加一些户外活动，睡前可以喝杯牛奶，或者听些轻松的音乐，如果以上方法效果欠佳，可以在医生的指导下，服用镇静催眠类药物治疗

问题分析：你这样的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，不及时调理，对身心健康是有很大的影响的。指导建议：饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵素 ，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，也是很有帮助的。

病情分析：您好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物意见建议：建议不要给自己太大的压力，晚上睡觉的时候洗洗脚，还有保持心情舒畅！