面色灰暗，发黄，没有光泽睡眠质量不高

问题分析：你好，像是你这种情况是个体质的问题的，你这个与脾虚和气血虚有关的意见建议：像是你这种情况可以试试健脾丸和归脾丸的。这个与你体质有些关系的。

常年面部晦暗是患者体内缺氧造成的，多进行有氧运动，平时注意饮食，注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，增加体内的维生素，黑眼圈是睡眠不足导致的，调整睡眠时间，早睡早起，养成健康生活习惯。

问题分析：你好朋友这样考虑是由于贫血导致的啊,贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,意见建议：另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

问题分析：非常开心为你服务！但是你的描述还是不够详细，单纯从你现有的描述来看，需要考虑你的肝和脾胃，不一定要补益气血，但是一定需要调和气血，包括你的饮食结构、睡眠状况、情绪心态都需要重点关注。意见建议：1、避免熬夜，减少思虑，平和心态，乐观情绪，注意护肝养肝；2、调整饮食结构、规律饮食，忌食或慎食辛辣刺激以及肥甘甜腻；3、适当增加运动，避免久坐；4、如果你体型偏胖，建议你注意祛湿，可以选择山药、薏米、赤小豆、荷叶煲粥，也可以单纯使用荷叶、陈皮、栀子花（或栀子一枚）泡水喝。简单建议，希望能够帮到你，祝你健康！

问题分析：你好，根据你的情况，一般有可能是内分泌失调导致及时分泌异常，卵巢功能不好排卵不规律，子宫内膜及宫颈炎症病变等妇科炎症，学习或是工作紧张等外界坏境影响心理因素导致等。意见建议：建议你进行超声检查，可以来月经时检查内分泌在医生的指导下积极调理。

健康指导：黑眼圈重的话，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水补充气血。你面色灰暗发黑是脾肾虚导致的，可考虑先请中医看看，做到准确辨症，再具体用药。均衡饮食,多吃含丰富维他命C的水果,做适量的带氧运动,增强心肺功能,促进血液循环。

指导意见：从你的症状描述与年龄情况，多属痤疮，是青春期皮脂腺分泌旺盛，堵塞并继发感染现象，可以外用夫西地酸或克林霉素药膏，并口服维胺酯与米诺环素治疗，在生活上清淡饮食，禁烟酒，不熬夜。

病情分析：你好，1）面色暗黄：属肝肾阴虚，肝不能藏血，肾不能纳水，心肾不能安泰，水火不能互济而出现代谢功能紊乱所致。（2）面色萎黄：系心脾两虚所致。脾虚则血不能正常运行，出现血淤气滞，不思饮食，神疲乏力，面色萎黄，肌肤干燥。（3）面色蜡黄：归肝、肺之经，虚热风气不畅所致。（4）面色土黄：脾胃功能弱所致。脾胃是生化之源，大肠为输出谷道。生化之源不足，荣血亏损，水谷失运，阻遏气血。久则使颜面土黄，干燥无华，脸上出现黄褐斑。祝健康。 意见建议：

病情分析： 你好！根据描述，考虑你这是明显的痰湿体质，浑身乏力想睡觉是因为阳气亏虚，黑眼圈，带下清晰是肾阳虚。意见建议：你可以选用金匮肾气丸调补。平时多吃点生姜羊肉之类的，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，平时要多做运动的

指导意见：你好，面色灰暗在中医认为，是由于阳气不足，阴寒内盛，经脉失于温通所出现的症状。可见于素体阳虚，或后天大病久病失养，耗伤真阳所导致。建议去医院检查，以确定可能存在的比如贫血等慢性疾病并积极治疗。要注意起居规律，不要熬夜与过劳，性生活不要过度。适当运动和锻炼，饮食上增加营养，多吃一些温补性的羊肉、狗肉以及山药、核桃、枸杞子等会对治疗有帮助。