面色灰暗，发黄

问题分析：你好朋友这样考虑是由于贫血导致的啊,贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,
另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

问题分析：您好，您的这个情况，主要是存在有贫血和内分泌失调的问题所致，所以会出现这种长痘和面色发黄的现象，可以通过中药调理的，但平时要注意日常生活方面的调理。
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律。

问题分析：你好，你说的这个情况一般多属于中医的脾虚引起的，可以积极使用些中成药调理一下的。
建议平时尽量不要进食油腻食物，多吃些水果蔬菜，可以服用些健脾丸治疗的，可以较好地健脾益气，清利体内湿热，从而改善上述症状的。

问题分析：你好，根据你的描述，你这种情况考虑可能是由于气血两虚所致。
建议你不要担心，可服用补中益气丸和麦味地黄丸调理，可自制美白面膜。另外要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。祝你健康！