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失眠什么时候才是尽头

性别:女

年龄:23

失眠什么时候才是尽头
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王林献 医师 妇产科 极速问诊
一级丙等 章台镇北胡帐村卫生室

问题分析:
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是可以治疗的,不要太过紧张,这会让你的病情更加严重.首先你要对你的亲人讲清楚,让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗.建议你用中药治疗.
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

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失眠者可以在早上和下午喝茶。因为经过一天一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。早起后立即喝一杯淡茶有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。下午3点左右喝茶,可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。这个时候,喝茶是一天中最重要的事情。晚上不能喝茶,因为茶叶中含有咖啡因子,所以失眠症患者可以在上午和下午喝茶。
失眠什么时候跑步好
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内科北京大学第一医院三级甲等
晚上跑步的最佳时间是晚饭后和睡前两个小时。一旦10点以后运动,很容易使大脑兴奋,导致错过最佳睡眠时间,容易失眠。晚上可以跑步,但一定要注意运动强度,否则运动强度过大会刺激交感神经,无法入睡。也有专家建议最好在晚上跑步,尤其是晚上17-19点,此时人体的运动能力达到顶峰,视觉和听觉更加敏感,心率和血压也会升高,这是晚上锻炼的最佳时间。夜间跑步应该适合人,尤其是刚开始的时候。不要过度,逐渐增加运动量。在有趣的跑步之前做一个很好的热身运动。参加趣味跑的人要熟悉路线,晚上尽量不要跑新的路线。趣味跑的速度也要由慢到快,最后以慢跑结束。
失眠中药什么时候吃
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建议你饭后两个小时的时间,或饭前一个小时吃药都是可以的。安神助眠类的中药,如果每天服用两次的话,那么建议早晨服用一次,晚上临睡前服用一次比较好。晚上煎煮后,第二天早晨服用,是可以的,不会影响药效。一般中药煎煮两次,第二次的时间比第一次的时间短一些就可以了。第二次煎煮之后,将两次煎煮的药汤混合后,分为两次服用。
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吕志勤主任医师
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失眠一般两三天或者六到九个月左右好。如果是服用一些药物或者是饮用一些含有刺激性成分的饮品,比如服用了激素,喝了咖啡,茶,只要去除了诱因,一般几2-3天以后,失眠就可以好转。如果是不良生活习惯造成的,比如睡前运动,睡前在床上看手机,打游戏,看电视,那么改善这种睡眠习惯以后,1~2周左右也会好转。如果是其他原因的失眠,比如焦虑和抑郁相关的,治疗时间就比较长,需要长期服用抗焦虑和抗抑郁药物,同时辅助以安眠药,平均疗程一般在6~9个月左右。
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指导意见:你好,人做梦是正常现象,梦是潜意识的释放,我们在睡眠中,有三分之一是在做梦中度过的,只是我们不觉察而已。如果经常感觉自己多梦,应当是疲劳或精神紧张导致的;建议你要放松心情,顺其自然,生活规律,劳逸结合;也可以适当服用一点镇静药物,如阿普唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
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指导意见:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进 行调理,另外养成良好 的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
按摩那些穴位可以帮助缓解失眠啊,什么时候做最好?汕...
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病情分析: 中医认为失眠有以下分型:一:肝郁化火:表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。二:痰热内扰:表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻。三:阴虚火旺:表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红。四:心脾两虚:表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥。五:心胆气虚:表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊。意见建议:1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。2、睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。3、揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。另外可以服用酸枣仁汤辅助睡眠。
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马苗苗
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宋心医生会员
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