性别：女
年龄：32
问题分析： 中医认为失眠有以下分型：一：肝郁化火：表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。二：痰热内扰：表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻。三：阴虚火旺：表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红。四：心脾两虚：表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥。五：心胆气虚：表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。2、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。3、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。另外可以服用酸枣仁汤辅助睡眠。
问题分析： 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
问题分析： 失眠常由多方面因素所致，治疗也就要具体分析对症才显效在排除精神紧张、身心健康、百事烦心等等因素之外，较单纯的失眠可以通过按摩、泡脚等放松手段帮助入睡。按摩时不必拘泥于穴位，那不是很重要，中医针灸都讲宁失穴勿离经，何况按摩作用区比针刺作用点范围大很多？按摩时机：晚上临睡前。按摩部位：头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉，在有酸胀痛感的地方（即穴位）重点多揉一会，注意放松精神和呼吸。在按摩同时用热水泡脚效果会更好。按摩完毕、擦脚上床。除非有人帮助，自我按摩时就不必再按脚了，考虑到过于复杂的按摩活动反而不利放松入眠。按摩等都是放松手段，入睡才是目的。为实现目的，一切手段都可以中断、更改。千万不要为了按摩而按摩。注意动作一定要舒缓，按摩可以有放松作用，也只是起到缓解的作用，最好还是要到医院去做个检查，本人觉得广东民.安医院就不错，这位朋友可以到哪里去试试，效果很明显，特别是哪里的祝主任，治疗失眠医术很高明的。
