性别：女
年龄：32
问题分析： 建议先通过饮食调节，多进食蔬菜，尤其是含纤维素多的食物，如芹菜、白菜、蒜苔等，同时要适当的吃一些水果补充维生素，如苹果、梨、香蕉等。还要多饮水，养成每天排便的习惯，即使没有便意，也要定时去蹲厕所。上述效果不佳的话，就需要服用药物了，可以服用复方芦荟胶囊、甘露醇、番泻叶水等促进排便或者外用开塞露等，我建议先试一下复方芦荟胶囊，这个一般不会引起腹泻的情况，起效稍慢一些，但是较为平稳。
追问：听说蜂蜜。还有火龙果，对便秘有益，还有五谷粉。我也每天在吃，可是还是没有明显的改善。是怎么回事啊
回复：蜂蜜应该有润肺通便的作用，但是如果你不进食，尤其是没有吃含纤维素的食物，它都形不成大便，如何能改善症状呢。还是先以进食蔬菜为主要治疗。只有多吃菜才能通便的。而且要减轻心理负担，生活要规律。
问题分析：你好，便秘是临床上常见症状，一般是长期持续存在，原因多见于：进食减少或进食时含有纤维较少、工作紧张或生活节奏较快、活动量减少、肠道功能紊乱、痔疮等。平时进食易清淡，多吃一些新鲜蔬菜及水果，多吃高纤维食物，多饮水，不要吃辛辣、油腻食品，减少零食摄入，三餐进食要规律，适当运动，按摩腹部，可以促使胃肠道蠕动。
问题分析：您好，引起便秘的病因很多，如肛门、直肠及肠管器质性病变、内分泌或代谢性疾病及结肠神经肌肉病变、心理障碍及药物因素、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足等。要积极寻找便秘病因，同时提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩等。养成规律排便习惯，避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少，多喝水，多运动，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，祝早日恢复健康！
