易疲劳'容易犯困'腰腿酸软'足踝发酸

如果容易犯困、疲劳，可能是平时的工作强度大、运动多等因素造成的。建议患者调整下白天的工作量，不要背负太大的心理压力，同时需有适度运动，如跑步、游泳等，可以增强身体机能。另外在饮食上注意营养均衡。此外，如果晚上睡眠时间较短，应该尽量早睡、不要熬夜。

容易犯困易疲劳要根据病症来治疗。引起疲劳犯困的原因有很多,常见的病因主要有以下几个方面:1、缺铁性贫血是引起疲劳犯困常见的病因之一,还会有面色苍白、记忆力减退、头晕等症状。完善血常规检查即可明确诊断,其治疗主要是积极补充铁元素。2、甲状腺功能减退,该病不仅会有疲劳犯困的症状,还会出现神情淡漠、怕冷、黏液性水肿等症状。完善甲状腺激素功能测定可明确诊断,可通过补充甲状腺素片对症治疗。3建议可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥，糯米粥等都是不错的选择。

容易犯困易疲劳一般可以通过日常调整。在日常饮食上一定要营养均衡，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够及时补充体内所需要的微量元素，在晚上睡觉前可以通过温水坐浴，温水坐浴能够起到舒筋活血的作用，而且也能够促进机体新陈代谢，而且也能够排出体内的代谢物。如果通过日常调整不能得到缓解，可以到当地正规医院做全方面检查，根据检查结果做针对性治疗，避免病情出现加重。

主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。

问题分析：你好,贫血会导致疲倦,我建议你吃补雪口服液和西洋参胶囊,（西洋参胶囊有补气,补血 ,抗疲劳作用）,在饮食方面注意营养搭配,辛辣食品少吃,准备要baby可以到医院做个全面检查意见建议：你的睡眠时间够吗?如果没有其它不适,可以吃西洋参胶囊

问题分析：犯困和疲乏无力，常见的原因是气虚引起的症状。意见建议：建议你多吃山药进行补气，口服补中益气丸进行调理。

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打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变.研究显示,当人累了,醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠. 当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气.但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足.而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了.此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域;当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠.另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊.

病情分析： 引起您上述症状的原因比较多，常见如肝病，肾炎，肾病综合征，贫血，低血糖等造成的。意见建议：中医角度有可能是肾阴虚引起的，可以到医院行血常规，腹部彩超，肝肾功能，血糖等进一步检查。注意生活调理，多休息，注意增加营养。

病情分析： 你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，就会造成头目清窍失养，身困乏力的表现。意见建议：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。