你好，我妈不敢吃肉食现在出现贫血症状，请问：吃什么...

贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂一起服用，铁剂建议选择一些口感好、无肠胃刺激、吸收好的铁剂来服用，以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激比较小。

不知你贫血的程度如何？还有哪些其它不适？都做过哪些检查？是否已经确诊？。如果没有确诊，建议去医院血液科做血清叶酸 铁蛋白 VitB12、肝功、血生化、上腹部彩超等检查。确诊后再对因治疗，因为没有面诊，以上建议，仅供参考。

病情分析： 贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。　贫血对身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状意见建议：　一般缺铁性贫血不需要药物治疗，在饮食上调理一下就好的。多食用一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕等等。祝你健康！

问题分析：贫血的话可以选择驴胶补血颗粒,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,意见建议：补血饮 食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等. 可适当选用

指导意见：你好，从你的描述看，月经不停，有可能是功能失调性子宫出血，导致的贫血，可以去医院妇科咨询一下相关的医生，考虑可以服用妈富隆调理，贫血可以先去医院做个血常规检查后再根据结果按医嘱用药调理。

病情分析： 一般常吃补血的水果的男女朋友，在气血上比一般人充沛一些。 补血的水果：龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣， 补血的蔬菜：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。对于因气血虚，贫血严重这类缺铁性的症状，除食疗之外还可配合一定的补血产品来滋补气血，如希泊妮血红素，在补血方面效果是不错的，也是这方面首选的补血产品。意见建议：需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

问题分析：头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。意见建议：食疗最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。

病情分析：你好贫血的话最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。意见建议：建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

问题分析：你好贫血的话最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。意见建议：建议，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

指导意见：你贫血可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡。