虚胖是气虚吗,怎么办?

脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。

气血虚导致虚胖是需要通过加强锻炼，来提高自身的抵抗力和强壮身体。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。[1] 素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑机能的运行和身体的健康，同时气血有着沟通各脏腑的作用，所以一个脏腑的气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的失常。建议:饮食注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪应多进行多进行有氧运动。

虚胖肝火旺肾虚，多见一些脾虚肝旺的病人，所以需要以下方式来调理。首先注意日常生活中保持心情愉悦，增强运动锻炼。必要时找当地的老中医给患者号脉，并开中药来调剂。平常生活中吃饭要注意膳食结构的搭配，不要吃肉太多，也不要吃素菜多。

在低血压和肥胖的情况下，加强锻炼以增加抵抗力，或者去医院心血管科做相关检查。这段时间保证充足的休息和良好的睡眠，可以适当服用一些辅助药物。平时，应该注意一日三餐的规律饮食，吃营养丰富的食物。

气血虚虚胖可通过中医进行调理。首先气血虚引起的虚胖通常会表现出怕冷，疲乏食欲不振，运动量少面色苍白等现象，可在专业中医的指导下口服中药进行调理。也可通过适当的运动进行改善，可以多做一些有氧运动，比如太极，游泳，慢跑，登山，骑自行车，瑜伽，健美操等等。在饮食上要特别注意营养均衡的搭配，如果是食欲亢进引起的虚胖，还应控制饮食的摄入量，不要吃高脂肪，高油腻的食物。

问题分析：肥胖是由于肠道吸收好，吃得多、动的少，使用激素等药物，以及遗传等原因引起的。肥胖会诱发各种疾病，如心血管疾病、糖尿病等，严重威胁人的健康。虚胖说明你的肌肉不结实，需要加强锻炼。意见建议：减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”，一方面要控制饮食的摄入量，特别是高糖高脂高热量的食物，尽量不吃，不吃零食，多吃水果蔬菜、谷物粗粮。另一方面，一定要多运动，运动是最好的减肥方法，不仅可以消耗脂肪，还能促进新陈代谢，有益健康。

问题分析：虚胖分脾虚湿阻和脾肾阳虚,虚胖体质平时很少运动，肌肉松松垮垮。脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。身体容易疲累。食量不大，东西吃得并不多。尿液颜色清淡。意见建议：您可以通过以下两种方式减肥： 1．吃补气健脾利湿的食品如山药，大枣，桂圆等等！ 2．服用膳食纤维胶囊来调整代谢 3．服用些水果减肥或是中药减肥药物来减肥 4．适当的增加运动以使皮肤收紧

指导意见：你好，这个情况，建议您注意增强体质，来改善！注意生活规律，保持充足睡眠，多运动，营养全面，避免辛辣刺激性的食物！

指导意见：考虑你的情况，试一试多运动的方式，快走效果不错的，每天30分钟，饮食上要清淡些，少吃甜食零食，多吃新鲜水果蔬菜。

指导意见：脾虚运化水湿不足，导致虚胖情况。建议中医中药辩证论治调理一下脾胃为好。脾为后天之本，气血化生之源，脾胃强健，身体安康。