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青春期女孩该怎么长高，又能瘦？

性别：女

年龄：16岁

青春期女孩该怎么长高，又能瘦？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

桑杰医师妇产科极速问诊

二级甲等河北省威县人民医院

问题分析：您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，
注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

追问：使用生长激素？我今年16岁，九月份才来的月经，而且又是学舞蹈的，又要长高又要瘦，每天早中都正常吃饭吃饱，晚餐只吃苹果喝牛奶，每天晚上还跳一个小时的跳绳，但我现在最主要是想长高，我爸妈说我是晚长个，可能这一两年会窜上去，这现在是我最苦恼的问题！

回复：你好，最好每天跑步锻炼

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建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

不长高太瘦

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儿科锦州市中医医院三级甲等

指导意见：你好，考虑可能是跟自身体质有关系，可能是营养不良发育不完善的结果，需要就医指导进行细致的调理，注意加强营养促进正常发育成长，祝健康

今年16岁，体重95斤，想要在一个星期内既能长高又能瘦...

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内科南阳市第一人民医院三级甲等

问题分析：您好，您的想法是不错的，但是脱离了科学，您目前还处于生长阶段，所以您饮食上要多摄入蛋白质食品，牛奶，鸡蛋等，多吃青菜，生长激素在夜间分泌，所以晚上不要熬夜，多运动即可以有利于长高，又避免脂肪堆积。意见建议：建议不要乱用药物，个子和父母遗传相关，要科学的对待，不要盲目的相信广告。

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病情分析：你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，意见建议：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

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问题分析：坚持早熟早起并坚持晨练，青春期长得很快，最主要是鱼肉蛋白合理搭配。意见建议：建议多吃水果绝对是瘦腿的最佳选择，坚持踮脚尖运动，每天喝牛奶

怎样既能长高又能瘦身

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：你好，建议养生良好的作息习惯，作息规律，保证睡眠，三餐按时，饮食清淡，营养均衡等，另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。

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陶丽萍主治医师

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问题分析：身体偏瘦一个是营养不良引起的，另外有的属于遗传的体质，你目前处于青春期，身体的发育需要大量的营养。意见建议：要多吃含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当外出活动，保证充足的睡眠，是可以长高的。

怎么长高，怎么变瘦，

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内科中北大学医院二级甲等

指导意见：您现在还能不能再长个子，实际上要看您的骨垢线有没有闭合；如果您的骨垢线还没有闭合，您就会有长个子的空间；如果您的骨垢线已经闭合，您再长个子的可能性就不大了。您通过拍片子就可以知道自己的骨垢线有没有闭合。另外，体育锻炼也会促进长个子的。要想变瘦，那就得少吃多动；除此之外，别无他法。

青春期女孩该怎么长高，又能瘦？

妇产科河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，意见建议：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

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你好!这不一定的,一般是这样的.但如果注意加强营养,也可能长得健壮的.

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