问题分析：是可以减肥的，一天两到三次效果还算不错，酸奶可以让整个肠胃休息，断食后脂肪容易燃烧，红糖有利尿的作用，酸奶可以有效的使肠道消化吸收，是饮食上比较好的减肥方法，但是还是和个人的体质有关。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
