那酸奶加红糖能减肥吗真的一个月

问题分析：您好，没有这个说法，建议控制饮食，坚持运动即可

问题分析：这种情况属于网上夸大宣传的，单纯的靠这两样是不能减肥的，酸奶中含有糖分，而红糖的热量也是比较大的。

问题分析：酸奶含有丰富的益生菌，饮用，可以补充肠道益生菌，对促进肠道蠕动、促进消化有帮助。红糖功效是补益性质，二者结合没有减肥的确切疗效。
红糖含有较多的热量，如果进食、饮用过多，还有可能增肥，最好不要这样。

问题分析：根据您描述的情况，不可相信偏方，您可以通过饮食调节和运动来减肥，建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持有氧运动，消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积

问题分析：健康指导：根据您的描述，减肥不能单独依靠饮食进行减肥，容易出现反弹，建议饮食和运动相结合，同时应该注意避免长时间熬夜。容易导致内分泌紊乱，影响身体健康，注意多进食粗纤维含量丰富的食物，促进胃肠道蠕动！积极参加体育锻炼！坚持慢跑！

问题分析：您好，您描述的情况，考虑酸奶加上红糖起不到减肥作用，只能是促进润肠通便，促进代谢，但起不到减去脂肪的作用，还是建议运动减肥较为合适。
建议每天保证45分钟以上的运动，饮食清淡，多吃蔬菜水果，三餐规律。