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苹果牛奶减肥法

苹果牛奶减肥法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:现在很受欢迎的一种减肥方法就是苹果牛奶减肥法,这是一种较为科学、合理的减肥方法。
喝苹果奶的方法通常是从星期一到星期五,病人的饮食和星期六一样,每天只吃1000g的苹果,星期六叫做“苹果日”;星期天也叫“牛奶日”,因为星期天一整天只能喝1L的酸奶或脱脂牛奶。
用苹果奶减肥,一般都会有很好的减肥效果。但患者要注意,由于个体差异,部分患者也可能会出现减肥失败的情况。建议患者可以及时前往正规医院,在医生指导下进行相应的减肥处理。

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15天减肥办法就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,少吃甜食,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量。可以去健身房,进行正规的训练,有助于减肥,也可以,采取,针灸,减肥治疗,或者是,拔罐减肥治疗,都有一定的疗效,可以尝试。
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喝水减肥法每天喝水2升,但是,这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样,水的需求量完全取决于个人体质。比如,容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
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两天苹果酸奶减肥法能瘦多少斤
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可以瘦3~5斤,是以酸奶和苹果为主要营养来源,可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,还可以增加骨骼的强度。
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牛奶减肥法1周20斤有,第一天,苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天,酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
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龚新宇副主任医师
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大概可以瘦2斤,苹果牛奶减肥法是当今备受推崇的一种减肥方法。苹果牛奶减肥法,周一到周五正常饮食,周六为“苹果日”,全天只吃苹果,周日为“牛奶日”,全天只喝牛奶,苹果牛奶减肥法是一种有良好的脱水效应的减肥方法,可以在短时间内达到明显的减重效果。配合运动,就减的更多。
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