问题分析:减肥是可以吃酱油的,但要注意适量吃酱油。在日常生活中,酱油是由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等工序酿制而成的一种调味品,它的主要成份是谷氨酸,其中还包含了一定的矿物质和盐,以及多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等,它的营养十分丰富。酱油是一种低卡路里的食物,适当食用,不会导致摄入的能量过多,不会引起体重的增长,也不会影响到减肥的效果。减肥的方法有很多,日常生活中要注意多吃一些碳酸饮料,多喝一些水,多做一些体力活动来消耗自己的能量,同时还要注意保持充足的睡眠,保持良好的生活习惯。