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减肥可以吃泡菜吗

我是最近特别嘴馋想吃泡菜,朋友都说减肥期间是不可以吃泡菜的,减肥可以吃泡菜吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以吃,泡菜的主要材料,辣椒能促进分泌胃液,进而帮助肠胃消化;此外丰富的维生素亦具有抗酸化作用,并能帮助生理代谢,增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜以及葱姜等能促进体内新陈代谢,帮助身体排汗。防止脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪,让身体更加轻盈。

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吃泡菜能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃泡菜不能减肥,吃泡菜有促进消化的作用,所以在减肥期间也是可以适当的吃一些,但是泡菜属于腌制品,不要多吃,不要吃一些油炸或者是油腻的食物,这些食物都是不利于减肥。
减肥可以吃扁豆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
扁豆具有健脾益胃的作用。其中所含有的膳食纤维可促进肠壁蠕动,可预防便秘。扁豆中含锌量较高,可促进机体生长发育,促进血液循环,是人体得到多种营养素,提高人体抵抗力和免疫力,预防心血管疾病的发生。可以吃。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃黑米吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑米含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,b族维生素以及有维生素e钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养元素,营养也是比较丰富的,平时吃黑米具有清除自由基,改善缺铁性的贫血,而且还有助于通便,所以多吃黑米是有利于减肥的。
减肥可以吃红枣吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃红枣,但是要适量,以免影响减肥的效果。红枣是日常生活中比较常见的一种食物,富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养物质,能在一定程度上提高机体的免疫能力,同时还能起到促进消化、养血安神的功效。但是红枣中的含糖量比较高,不建议减肥期间吃得过多,以免影响减肥的效果。同时患者也要避免吃肥肉、奶油等高脂肪食物,平时要加强体育锻炼,增加脂肪的消耗。此外也可以选择针灸、拔罐等方式进行减肥。
减肥可以吃煎饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃煎饼的,因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维,营养丰富,含的热量脂肪比较低,有助于消化,而且促进肠蠕动,有利于排便,更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼,饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的,但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃榴莲吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥的时候尽量不要吃榴莲,以免影响减肥的效果。榴莲属于日常生活中比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,含有蛋白质、脂肪以及微量元素等。但是榴莲也是一种高脂肪的食物,减肥的时候如果吃榴莲可能会导致体内的脂肪堆积,对减肥的效果造成影响。减肥的主要目的是减少体内的脂肪含量以及减轻体重,使身材更加健康。在减肥过程中需要遵循少食多餐的饮食原则,每天的饮食总热量要小于消耗的总热量,这样才有利于减肥。建议多做一些体育锻炼,如跑步、游泳等,能促进脂肪的消耗。此外也可以选择拔罐、针灸的方式达到减肥的效果。
减肥可以吃泡菜吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃,泡菜的主要材料,辣椒能促进分泌胃液,进而帮助肠胃消化;此外丰富的维生素亦具有抗酸化作用,并能帮助生理代谢,增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜以及葱姜等能促进体内新陈代谢,帮助身体排汗。防止脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪,让身体更加轻盈。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
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