问题分析：进行膝盖骨折的康复训练，包括直腿抬高、膝盖曲伸、床边垂腿以及膝关节的屈伸活动度等多个方面。
1、将下肢挺直
通过进行直腿抬高的动作，可以在早期加强股直肌和小腿伸肌群的锻炼，从而有效预防肌肉的收缩，同时降低血栓形成的风险。
2、膝盖屈伸
在早期，进行膝盖的屈伸运动是一种可行的方式，患者可以坐在床边或凳子上，将膝盖屈曲90度，逐渐抬高膝盖，然后缓慢放下，这样可以提高膝关节的灵活性，同时减少对未来生活的不良影响。
3、将双腿垂于床沿
在膝盖骨折手术早期，当关节活动度低于90度时，进行床边垂腿练习，患者坐在床边，下肢自然放松，然后轻柔地施加压力于患处，每次进行1到3分钟，即可提高膝关节的活动度。
4、膝关节的屈伸运动
在膝盖骨折后，缓解疼痛症状的有效方法是进行推髌骨练习，每日进行3到5组，每组进行5到10次，活动结束后再进行冷敷，以维持关节的灵活性。因为如果你的脚尖离地面太高的话，会导致膝关节受到压迫而产生酸痛感。
