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脚踝腓骨骨折康复训练

脚踝腓骨骨折康复训练
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:针对脚踝腓骨骨折进行康复训练,以运动后为主,恢复肌肉力量,增加关节活动度,为以后恢复正常功能做好准备。
所以说对踝部损伤后出现的问题要早发现,早预防。早期不论保守或手术治疗,均需严格卧床,在一定时间内进行防护,由于下地活动太早,影响了患者骨折愈合。
如果不注意运动强度的话,可能造成小腿局部软组织肿胀等情况。早期卧床时,能做股四头肌收缩功能练习,再就是能在床上练抬腿的运动,这对锻炼肌肉有一定的作用,预防肌肉萎缩。
另外也可以进行坐位运动或者是站立运动等方式进行下肢伸展性动作的锻炼,这样可以增加肌力,促进胫骨周围韧带修复,同时还能够提高小腿伸屈能力。
膝关节可适当弯曲,由于这样并不影响腓骨愈合,预防膝关节僵硬,待1个月时多有骨痂长出,即可做踝关节屈伸活动,以恢复患者关节的活动度,推荐泡脚后继续运动,对功能恢复较为有利。

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脚踝骨折康复训练的方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,脚踝骨折患者应该进行早期主动的脚趾的伸屈动作的练习。患者可以逐渐增加脚踝背伸跖屈的活动时间,然后增加直腿抬高和屈曲膝关节的运动,但是术后8周内不可以进行负重行走,有利于加速患肢的血液循环,促进骨折愈合。如果复查结果良好,可以进行适量的活动。建议患者适当加强营养,患者在住院期间就有因为营养不良导致的伤口愈合不良,所以患者还是要多注意营养,多吃高蛋白的食物,这样才能更好地恢复。
脚踝骨折康复训练方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果患者发生了踝关节断裂,可以进行康复训练,以使其能够进行正常的屈伸和恢复下肢的肌肉力量。1、骨折初期可以进行下肢肌肉的屈伸和肢体抬高的运动,可以增强腿部的肌肉的强度,避免长期不运动导致的肌肉的废用性萎缩。2、保守疗法的踝关节骨折需要进行一定的时间,在一个半月内可以解除外固定,同时进行踝关节的屈伸运动,以免过早的拔出会导致踝关节韧带关节囊的粘连挛缩加剧,不利于后期的功能训练。3、踝部骨折的患者,在术后一星期内,伤口的疼痛和肿胀缓解之后,可以逐步进行踝关节的屈伸,在受伤后的一个半月内可以逐步进行拐杖,同时还可以通过让患者的四肢半蹲起来锻炼双腿的肌肉,使其能够保持下肢肌肉的强度和屈伸的能力。
脚踝骨折康复训练是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
踝关节骨折的康复训练主要有主动运动、被动运动等。1、主动运动:主动做足背伸、跖屈、内翻、外翻。2、被动运动:在骨折初期,有些病人不能积极锻炼,可以通过康复训练师或家人的帮助,通过被动的方式进行运动。3、严格控制负重时间:踝关节是一个承重关节,承载着全身的全部力量,骨折6周后,X线片证实骨痂生长,骨折线模糊,可以进行负重运动,如果过早进行踝关节功能训练,会造成骨折的再次脱位或内固定失败。
脚踝骨折康复训练要注意什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝骨折康复训练时,患者应注意避免负重。脚踝骨折术后不要负重,进行功能锻炼,屈伸踝关节,尽量恢复踝关节的活动度,同时还可以锻炼小腿部肌肉,防止肌肉萎缩,影响四肢功能。6周后,患者可以通过双拐进行功能锻炼,但不能完全负重,适当的负重可以预防骨质疏松,有利于骨折愈合。脚踝骨折患者平时要多卧床,多热敷,促进血液循环,促进病情的恢复。
脚踝骨折康复训练有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于踝部骨折的患者,不管是采用石膏支架、夹板进行保守的处理,都需要进行康复训练,首先要将患肢抬高,然后在双膝下面铺上一床棉被,这样有助于消除肿胀和恢复。恢复练习中的一个运动是指关节和脚腕的弯曲。第二种方法是做高下肢运动,即股四头肌的功能训练。上述两种运动可以在骨折的整个修复中进行,有助于促进局部的消肿,同时也有助于促进骨折的恢复。
脚踝骨折三个月如何康复训练
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝骨折后3个月。四肢的血液循环比较差,所以恢复的比较慢需要注意休息、适当活动,必要时可用药进行治疗。1、要注意休息,加强营养,注意保暖,避免受凉、感冒、劳累,不能吃烟酒等刺激性食物。2、每天进行患肢脚趾、踝关节、膝关节的屈伸活动,按摩腿部肌肉,促进血液循环和组织修复,预防出现关节僵硬和肌肉萎缩。3、患者可以在医生指导下适当服用活血化瘀、舒筋通络、接骨类药等药物,有利于促进血液循环,促进骨折愈合。
脚踝骨折术后多久可以康复训练
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,踝关节骨折三~六周以后可以进行康复训练。一般不是严重的骨折,在骨折稳定固定以后,三周左右也可以进行康复训练。早期的康复训练要注意避免活动过多,避免引起骨折移位。如果骨折较严重,在固定4~6周以后可以进行康复训练,还可以配合理疗针灸等。建议患者在恢复期间注意饮食,在均衡的基础上,补充充分的营养素以防患者感染,促进伤口愈合,恢复肌肉活力及防止体重减轻。
脚踝骨折术后多久可以做康复训练
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚踝骨折术后6小时就可以进行康复训练。通常在脚踝骨折手术6小时后可以进行足踝关节和足趾的运动,可以通过收缩小腿的肌肉来加快下肢的血液流通,从而加快骨折的恢复。一般术后第2天,病人的身体状况较好,可以自行进行足趾的屈伸和足踝的屈伸运动,具体的运动范围和时间要视疼痛忍耐的情况而定,尽量减少活动的范围和时间。术后1周左右,肿胀消失,脚踝的屈伸运动应当扩大。
脚踝腓骨骨折康复训练
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
针对脚踝腓骨骨折进行康复训练,以运动后为主,恢复肌肉力量,增加关节活动度,为以后恢复正常功能做好准备。所以说对踝部损伤后出现的问题要早发现,早预防。早期不论保守或手术治疗,均需严格卧床,在一定时间内进行防护,由于下地活动太早,影响了患者骨折愈合。如果不注意运动强度的话,可能造成小腿局部软组织肿胀等情况。早期卧床时,能做股四头肌收缩功能练习,再就是能在床上练抬腿的运动,这对锻炼肌肉有一定的作用,预防肌肉萎缩。另外也可以进行坐位运动或者是站立运动等方式进行下肢伸展性动作的锻炼,这样可以增加肌力,促进胫骨周围韧带修复,同时还能够提高小腿伸屈能力。膝关节可适当弯曲,由于这样并不影响腓骨愈合,预防膝关节僵硬,待1个月时多有骨痂长出,即可做踝关节屈伸活动,以恢复患者关节的活动度,推荐泡脚后继续运动,对功能恢复较为有利。
脚踝腓骨骨折石膏要绑多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说,脚踝腓骨骨折石膏要绑多久需要根据实际情况进行判断。如果患者的年龄较小,采取的是保守治疗,脚踝腓骨骨折石膏一般要绑4周左右的时间,然后可以在医生的指导拆除石膏外固定。如果患者是成人,采用切开复位、内固定术的方式进行治疗。一般脚踝腓骨骨折石膏要绑5-6周的时间,此时才可以拆除石膏外固定。如果患者是老年人,由于老年人多有质疏松的情况,骨折愈合的速度通常比较慢。保守治疗后通常脚踝腓骨骨折石膏要绑8-10周左右的时间才行。
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