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膝盖韧带扭伤怎么办

膝盖韧带扭伤怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:如果怀疑膝盖韧带扭伤,以下是一些建议来处理和缓解症状。
1.休息:停止任何可能导致更多损伤的活动,给予膝盖充分休息的时间。避免过度运动或承重。
2.冷敷:在伤后的最初24至72小时内,可以使用冰袋或冷敷物品冷敷受伤区域,每次持续15-20分钟。冷敷有助于减轻疼痛、肿胀和炎症。
3.压缩:使用弹性绷带或压力包扎,适度地包扎受伤的膝盖,以减少肿胀和提供支撑。
4.抬高:尽量将受伤的膝盖抬高,放在一个垫子或靠垫上,有助于减轻肿胀和促进血液循环。
5.药物缓解:如无禁忌,可以咨询医生或药剂师关于适用的非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,用于缓解疼痛和减轻炎症。
6.康复锻炼:在适当的时机,可以进行一些康复锻炼,如物理疗法和肌肉加强练习,以帮助恢复和稳定膝盖。

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