腰部肌肉韧带扭伤怎么办

问题分析：可以采用针灸、推拿、中频等方法结合一些止痛药物规范、系统治疗。必要时采用曲安奈德、维生素B12，碳酸氢钠注射液封闭治疗效果较好，平时注意保暖，注意不要劳累。

问题分析：　　 你好， 你的情况首先用活洛油擦一遍然后用跌打止痛膏贴上或者用韭菜加黄酒敷患处试试.
　 　　要睡硬板床。平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。