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身体湿气重如何摆脱湿气重困扰

我最近发现我湿气特别重，一到夏天就出汗出的严重，舌苔发黄，怎么样才能摆脱这一困扰?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕主任医师中医科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：食疗，很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

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身体湿气重如何摆脱湿气重困扰

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

食疗，很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

湿气重，易发胖，很易困

王朔主任医师

中医科内蒙古民族大学附属医院三级甲等

问题分析：肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起，多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。意见建议：可以试用一些健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等配合饮食使用，但也必须知道，要从根本上解决问题，调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。

湿气重，排便困难

李戡副主任医师

中医科景德镇市中医院三级甲等

您好，您目前的情况建议您可以用生大黄泡水喝。

湿气重会排便困难吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，湿气重可能会排便困难，具体内容如下：排便不爽、排便困难是因为体内有湿气过多。湿气分为湿寒和湿热两类，湿寒病人大便溏薄、粘腻不成形、排便不爽、浑身无力、大便时不能排泄等症状。如果是湿热的人，会出现大便干结、肛门灼热、排便费劲、舌苔黄、口苦口干等表现。所以，湿气重可能会排便困难，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、人参健脾丸、附子理中丸等，有利于改善湿气重的情况。

体内湿气重会导致腿困吗

冯丽梅副主任医师

中医科义乌市中医院三级甲等

问题分析：脾主运化水谷与水湿，脾喜燥恶湿，脾主肌肉与四肢。脾虚湿重，可造成四肢沉重乏力。意见建议：建议食疗健脾化湿的薏米赤小豆冬瓜汤，平时饮食有节，忌食生冷，忌久居潮湿之地，洗发要吹干，淋雨早换衣。

湿气重.平常容易疲劳.犯困懒动精

内科唐山市中医医院三级甲等

指导意见：你好根据您的病情描述，考虑平时易疲劳，目前考虑主要是脾气虚，肾虚导致的症状，建议您可以去当地正规医院中医科进行检查结果可口服中药汤剂进行治疗，以补脾益气，补肾温阳去湿为主，平时多锻炼身体，减少房事次数等，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

身体湿气重，吃的不多还长肉，下巴上长小疙瘩，身重困...

郭艳艳医生会员

内科山东省省立医院三级甲等

病情分析：如果体内有湿气，最直接的表现就是感到困乏，严重者会出现肠胃不佳、大便溏稀。意见建议：不要受凉，要注意平衡膳食，湿气严重者可适当吃一些辛辣食物、煮一些去湿汤调节。饮食清淡、多运动有助去湿

湿气重，犯困，无力，身体冰冷

内科北京市人民医院三级甲等

问题分析：你好，体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。意见建议：你好平时要多做运动，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物（特别是冷饮）。

湿气重的人如何调解？易疲劳，累，困,阴盛阳衰(感谢医...

皮肤科山东齐鲁医院三级甲等

病情分析：告诉你一个最简单的办法看你是不是湿气重，看你大便后马桶是不是冲不干净，如果是就是有湿气，或是便后马桶上有一层黄黄的粘液，大便不爽，等都是湿气重的症状，意见建议：食疗可以在熬粥的时候加一点薏米，莲藕也可以常吃，多吃一些粗纤维的食物，如青菜，等

湿气重，有对称性湿疹，老犯困，

李秀景主治医师

内科深州市中医医院二级甲等

指导意见：你好，你这种情况可找中医号脉诊治，如果确诊是湿气过重，可口服参苓白术散药物治疗，平时可用枸杞、菊花等泡水喝。

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