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除湿气最好方法

我身体湿气重，身体里有很多湿气，所以说想要了解一下，除湿气最好的方法是什么?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果不吃药，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。

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吃什么药除湿气最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
要去除体内的湿气，可以吃以下几种食物或者是药物，薏仁具有利尿消肿的功效，可以有效的改善体内的血液循环，排出体内多余的水分和湿气，而且薏仁与红豆配合熬成粥，除湿的效果会更好。胡萝卜具有润肠通便的功效，也可以有效的排出体内的湿气，在药物方面可以服用参苓白术散或者是木香顺气丸祛除湿气。
除湿气泡澡的中药方方法有什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
除湿气泡澡的中药方法有茯苓，陈皮，苍术，厚朴，生姜，白术，桂枝，泽泻，猪苓，身体有湿气，有毒气，考虑与不节制饮食，过度疲劳熬夜，不良的情绪影响有关。日常生活中要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。
除湿气最好的中药
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
许多的中药物都有除湿的作用。除湿中药临床效果好且常用到的如木瓜，秦艽，防己，五加皮，藿香，苍术，厚朴，砂仁，蕲蛇，乌头，附子，伸筋草，寻骨风，雷公藤，丝瓜络，臭梧桐，桑枝，络石藤，穿山龙，茯苓，泽泻，生薏仁，车前子等。临床常联合2-3种应用。
除湿气最好方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果不吃药，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。
除湿气最好方法拔罐有什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
一种是拔火罐，但是拔火罐一般需要专业的人员进行操作，不然容易对于皮肤造成伤害，也有另一种是真空拔罐器，这种就比较适合在家中进行。拔罐的作用是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位或是穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象，而达到防病治病，强壮身体为目的一种治疗方法。
快速去湿气方法有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
炒菜的时候放适量的葱，姜，蒜。姜汤可以把体内的湿气驱逐出来。等到全身发汗以后，症状就会有所缓解。喝一些祛湿气的粥，比如薏米粥，可以利水消肿，健脾祛湿，还可以起到美容的作用。避免潮湿的环境，经常在潮湿的环境中工作，身体就会有大量的湿气。适量的运动，经常做运动可以减少体内的湿气。
去湿气最好的方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
去湿气好还快就是要多运动，缺乏运动的人会感觉身体沉重。还可以用食疗的方式和药物的方式。食疗可以通过吃红豆薏米粥的方式来进行改善，也可以通过药物的方式进行治疗。也可以采取穴位按揉的方式进行祛湿气，效果都是比较明显的，无论哪种方式，都要以实际进行选择。
去湿气最快的方法是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
食疗可以有效去除湿气，在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。
湿气很重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
体内湿气重怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
最简单有效的方法就是多运动，通过运动出汗可以把体内的湿气排出体外，而且多运动还有益于身体的健康。通过慢跑、游泳、打羽毛球，做瑜伽等有氧运动，能够提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，达到祛湿的目的。
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