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去湿气最快的方法是什么

我平时不怎么运动很少流汗，湿气很重，去湿气的最快方法是什么?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：食疗可以有效去除湿气，在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。

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