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日常健康养生常识有哪些

我感觉自己这段时间身体特别不健康,很容易生病,想知道健康养生的常识有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:想要养生的话,那么晚上一定要按时睡觉,不能熬夜,要在11点之前就睡觉,同时也需要防止经常喝酒抽烟的习惯,因为这些习惯会直接影响身体健康,饮食要以清淡为主,减少一些刺激辛辣的饮食习惯,这才能保护肠胃,想养生的话也需要经常做一些健身运动。

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