问题分析:首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量少弯腰,睡硬板床休息,没有压迫神经症状,就不需要治疗,如果有压迫症状,可以做腰椎牵引,这对于缓解症状有帮助,疼痛严重可以用止疼药物。如果经过治疗后一直不见好转,并且症状严重,影响平时正常生活,可以通过手术切除椎间盘,解除对脊髓和神经根的压迫,并且做椎管减压。