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每天早晨吃两个鸡蛋好吗

我最近因为工作因为特别忙，早饭都来不及吃，不知道早晨光吃两个鸡蛋好不好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：通常早晨起来吃一个鸡蛋就可以，但是由于早餐比较单调，如果只吃一个鸡蛋，营养不够，可以吃两个的。吃鸡蛋主要就是补充蛋白质和钙，但是缺乏了碳水化合物，好能吃点面包或者是面条之类的。

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拔牙以后是可以吃鸡蛋的。拔牙以后只要不吃过凉、过热、过辣的刺激口腔黏膜的食物，其他的食物是没有任何要求的，而且鸡蛋营养丰富，可以促进创口的愈合。拔牙以后一周之内，尽量不要使用患侧进行咀嚼，有可能会导致拔牙窝内的凝血块脱落，造成干槽症的发生。
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孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质，而且它容易消化和吸收，不会增加代谢产物，也不会增加肾脏的负担，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外，不同人的消化和吸收功能也有所不同，所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素，但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高，对孕妇是有一定影响的，建议每天不要超过7个，适量即可。
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婴儿每天早上吃两个鸡蛋，这对身体无害。鸡蛋非常有营养。如果婴儿不能吸收它，它就不会有任何效果。然而，吃太多鸡蛋容易导致排便困难，所以一定要给宝宝更多的水。宝宝的饮食必须注意肉和蔬菜的搭配，不要让宝宝有偏食和挑食的现象。应注意饮食营养和肉蔬菜混合。从微量元素缺乏和不良饮食可以看出，身体生长缓慢。您可以进行微量元素检查，看看是否有缺锌、缺钙等疾病，并根据检查结果选择治疗方法。
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鸡蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素及各种矿物质等成分，煮着吃最有营养。鸡蛋中的蛋白质能够促进胎儿脑部的发育，蛋黄可以提高孕妇的记忆力。孕妇如果过量食用鸡蛋，会增加肝脏和肾脏负担。
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不建议采用这种方法减肥，一个鸡蛋热量为76大卡，不属于低热量食品，以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素，一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg，足够满足人体一天所需的胆固醇，过量摄入胆固醇会对肾脏造成不必要的负担。
每天吃一个煮鸡蛋好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天吃一个鸡蛋好，可以用来减肥，因为鸡蛋可以增加人的饱腹感，鸡蛋中的蛋白质和脂肪，能够有效的帮助人体维持正常的营养。每天吃一个鸡蛋，蛋黄中的物质，能够保护人体眼睛不受紫外线的侵害，起到保护视力的作用。鸡蛋能够有效的补充蛋白质。鸡蛋当中还含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效提高记忆力。
每天早餐吃两个鸡蛋能减肥吗
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减肥期间早晨是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。
每天早晨吃两个鸡蛋好吗
龚新宇副主任医师
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通常早晨起来吃一个鸡蛋就可以，但是由于早餐比较单调，如果只吃一个鸡蛋，营养不够，可以吃两个的。吃鸡蛋主要就是补充蛋白质和钙，但是缺乏了碳水化合物，好能吃点面包或者是面条之类的。
每天早上吃两个水煮的鸡蛋有好处吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及其他矿物质，所以每天吃两个鸡蛋能足够的补充体内的蛋白质，对身体会有很大的帮助，同时在其饮食方面也要多注意，不可吃太过刺激辛辣的食物，会对鸡蛋中的蛋白质有一定的影响。在平时也要多注意可以吃一些蔬菜水果，能够补充体内的维生素和钙质等，用来平衡自身的微量元素，可以适当的来进行一些锻炼。
每天早上只吃两个鸡蛋可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天早上吃两个鸡蛋是比较好的噢，但是只吃两个鸡蛋可能达不到人体一天所需的能量。鸡蛋是一种营养含量非常丰富的食品。鸡蛋中含有大量的蛋白质，蛋白质当中的氨基酸非常适合人体的生理需要，并且也特别容易吸收。
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