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荞麦面热量高吗

我特别喜欢吃荞麦面。但是听说荞麦面吃多了会发胖，荞麦面热量高吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：荞麦面热量不高。肥胖是因为摄入热量太多，而消耗的热量又太少，造成的营养过剩的缘故，吃荞麦面保持热量的摄入不要太高，都不会导致肥胖，而且吃荞麦的好处还有很多，可以利于血糖还有心脏的健康，对于很多炎症都有非常大的帮助。

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减肥为什么要吃荞麦面
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
荞麦面具有减肥的作用，荞麦中含有丰富的微量元素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收。荞麦面中含有烟酸成分，可促进机体新陈代谢，降低胆固醇，还能促进纤维蛋白溶解，预防心血管疾病。
荞麦面可以降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的人应该要少吃一些米饭，多吃一些荞麦，能够有效的降低血糖，还能够让自己的身体更加的健康，荞麦面是现在很流行的一种主食，因为荞麦能够有效的缓解一下血管的压力。
吃荞麦面的好处有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
荞麦面具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。
吃荞麦面有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
荞麦中含有19种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸的含量大大超过其他粮食类作物，是一种理想的保健食品。荞麦中还含有维生素B1，烟碱酸，铁及食物纤维等营养成分，多食荞麦能很好地起到降低胆固醇，降血脂的功效。日常生活中多食荞麦可以用于治疗肠胃积滞，泄泻，痢疾，自汗，盗汗，丹毒及妇女带下等疾病，但要注意的是，脾胃虚寒的人不宜食用荞麦。
多吃荞麦面有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃荞麦可以为人体提供蛋白质，维生素E，维生素B族，膳食纤维，氨基酸，脂肪酸，亚油酸，烟酸，钙，铁，磷等微量元素，营养丰富，味道鲜美，容易消化吸收，很有益于人体的健康。荞麦含有黄酮成分，能有效抵抗致病菌，有抗菌消炎的作用，可以缓解消化道和呼吸道的炎症，还能止咳，祛痰，平喘。荞麦富含膳食纤维，可以防治便秘。
减肥吃荞麦面会胖吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般是可以吃荞麦面，是不会导致发胖。荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食，富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢，还有健脾养胃、补气养血的作用。
减肥可以吃荞麦面吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以吃荞麦面的，荞麦面也是种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食，富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢。
减肥期间吃荞麦面馒头会发胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
荞麦是粗粮，热量低，且营养价值较高，有很好地降血脂和降血糖的功效，吃了不会发胖。荞麦面中的维生素远远高于小麦，同时含有大量的烟酸和芦丁，都可以降血脂、和血清胆固醇的作用。
糖尿病吃荞麦面可以吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃荞麦面。荞麦粉是富含膳食纤维和维生素的杂粮，营养价值高，属于碳水化合物。热量低，有提高饱腹感的作用，吃完后血糖不会突然升高。一般来说，医生根据身高、体重、体力活动等计划饮食。糖尿病患者。因此，患者在日常生活中需要控制碳水化合物的摄入量，所以最好在粗粮中搭配面粉和米饭吃。例如，每天一餐的主食可以吃粗粮，有助于稳定饭后血糖，调节血糖。所以在日常生活中，糖尿病患者可以吃荞麦面。结论糖尿病人可以吃荞麦面，对身体有好处。
为什么荞麦面能减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
因为荞麦面不但热量低，还含有丰富的微量元素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收，所以荞麦面能减肥。荞麦面中含有烟酸成分，可促进机体新陈代谢，降低胆固醇，还能促进纤维蛋白溶解，预防心血管疾病。
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