首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

间歇性断食是什么

我一直觉得我有些胖，想要减肥，朋友说我可以用间歇性断食法来减肥，间歇性断食法怎样吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：间歇性断食法不是一种节食的硬性规则，而是一种饮食的模式，这样的饮食方式不会改变进食的成分，只是稍微调整了一下进食的时间，间歇性断食法能够很好的起到减肥的效果。有两种方法，一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点的吃的。一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。

展开全部
相关推荐
间歇性的头晕是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，间歇性的头晕是颈椎病、脑血管疾病原因导致的。具体分析如下：1.颈椎病：常见椎动脉型。椎动脉是供应大脑血供的重要大血管，颈椎病患者椎体可能会压迫椎动脉，随着颈椎活动，可有不同程度的受压，从而导致大脑血供不足，诱发间歇性头晕。建议适当休息，多做颈部按摩，平常保持正确的姿势。2.脑血管疾病：如果患有脑血管疾病，当大脑血管本身就存在狭窄的情况下，大脑血供也可能受到影响，引起头晕。
间歇性的头晕是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，间歇性的头晕是颈椎病、脑血管疾病原因导致的。具体分析如下：1.颈椎病：常见椎动脉型。椎动脉是供应大脑血供的重要大血管，颈椎病患者椎体可能会压迫椎动脉，随着颈椎活动，可有不同程度的受压，从而导致大脑血供不足，诱发间歇性头晕。建议适当休息，多做颈部按摩，平常保持正确的姿势。2.脑血管疾病：如果患有脑血管疾病，当大脑血管本身就存在狭窄的情况下，大脑血供也可能受到影响，引起头晕。
间歇性失忆是什么原因引起的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，间歇性失忆可能是颅脑损伤、睡眠不足、精神压力大等原因：1、脑组织遭受严重创伤，对脑组织产生不可挽回的实质性损害。2、睡眠不足可能导致间歇性失忆。缺乏充足的睡眠和不正常的人，不只是因为，还有疲劳，注意力不集中，反应迟缓。3、精神压力大也会对记忆造成伤害。焦虑、烦脑的记忆中心产生作用。重度遗忘常常与剧烈的情感变化相对应。长期处于紧的环境中，会使脑部的皮质醇含量升高，进而造成脑细胞核的下降。
间歇性头痛是什么病
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，导致间歇性头痛的疾病有很多，最常见的是原发性头痛，包括偏头痛，紧张性头痛和丛集性头痛，这几种头痛都可以反复发作。偏头疼可以表现为反复发作的一侧或双侧搏动性头痛。如果患者出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊，然后进行针对性的治疗。此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动，通常有助于改善症状。
是什么原因导致间歇性癫痫
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
导致间歇性癫痫多是颅脑外伤，脑血管疾病，感染，肿瘤中毒等，进而使下丘脑病变，发生周期性发作的植物神经功能紊乱，因为引发间歇性癫痫的病因不同，所以在治疗上也会有不同的治疗方法。
为什么断食会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
节食时失眠的原因可能是节食后，体内会出现微量元素缺乏或维生素导致的营养缺乏。可能是血糖太低了。平时一定要掌握正确的饮食方法，每餐都要固定量化。晚上可以适量少吃，合理膳食，保证营养的多样化，不要太单一。想要减肥，一定要选择健康科学的减肥方式。减肥不需要节食，但也要适量运动，多吃清淡饮食。必要的时候服用安眠药，这样可以改善睡眠质量，减缓失眠的症状。
肌肉间歇性针刺般疼痛是什么原因
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果患者出现局部肌肉间歇性针刺般疼痛，其病因有很多。如果患者大腿部位由于外伤导致骨折，比如股骨远端骨折也会出现这种症状。可能是患者运动锻炼时间过长、强度过高，导致局部肌肉发生痉挛从而出现的症状。可能是由于腰椎间盘突出症引起的，由于髓核突出压迫神经根从而导致大腿出现针刺般疼痛。建议患者及时在医生的指导下进行检查。
间歇性断食法怎样吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
间歇性断食法的吃法是一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点吃的。也可以一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。
间歇性断食法怎样吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
间歇性断食法不是一种节食的硬性规则，而是一种饮食的模式，这样的饮食方式不会改变进食的成分，只是稍微调整了一下进食的时间，间歇性断食法能够很好地起到减肥的效果。一般有两种方法，一是一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点地吃的。二，一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。
间歇性断食是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
间歇性断食法不是一种节食的硬性规则，而是一种饮食的模式，这样的饮食方式不会改变进食的成分，只是稍微调整了一下进食的时间，间歇性断食法能够很好的起到减肥的效果。有两种方法，一周内五天正常吃，然后任选两天只吃一点点的吃的。一天内六到八小时正常吃，剩下的16个小时内要禁食，采用这种方式不仅可以达到减肥效果，同时也不会造成肌肉的损失。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科