黄豆吃多了会怎样

豆子的营养价值极高，也是生活中比较常见的食物。如果过多的食用大豆，首先很可能会导致胀气的情况，而且大豆比较难以消化，也很容易造成消化不良。其次大豆中富含蛋氨酸，如果过多的食用蛋氨酸，容易促使动脉硬化的情况出现，尤其是对于老年人来说，更要注意避免食用过多的大豆。另外大豆吃多了还会导致人体碘元素的缺乏或者出现痛风等症状。糖尿病、肾炎、结石等人群要尽量少吃含高嘌呤的食物，以免加重病情。因此在日常生活中要尽量少吃豆类食品，同时也要注意避免吃豆类食品。

黑枸杞吃多了会上火，腹泻，眼睛红肿。因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对身体造成伤害，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。

黄豆中蛋白质含量很高，吃多了不容易消化，会增加肠胃的负担，引起肠胃不适，患有消化道疾病及消化不良的人不宜多吃黄豆；吃多了黄豆，蛋白质在体内滞留时间长，产生非蛋白氮通过肾脏排出，会加重肾脏负担；豆类中含有嘌呤，痛风病人不宜食用；黄豆吃多了还会影响精子方面的质量，影响男性的生育能力，有生育方面问题的男性不宜多吃黄豆。

李子是一种常见的水果，吃起来酸甜可口。李子含有丰富的果酸，少量食用可起到生津、开胃、助消化的作用。但是如果一天吃得过多，大量的果酸就会对牙齿和粘膜造成损伤，导致胃炎、胃溃疡。加上李子性寒凉，吃多了容易拉肚子。李子还有生湿化痰的功效，所以痰多、湿气重的人尽量少吃。成人每天不要超过5个，儿童每天不要超过1-2个。

草莓吃多了会上火，拉肚子等。草莓是一种热性食物，摄入人体太多之后容易导致火热堆积，不但会导致口舌生疮，严重者可能还会出现便秘的现象。草莓吃多了还会拉肚子。因为现在的草莓都是含有农药的，吃多了会刺激胃肠道，加快蠕动，导致拉肚子。建议适量的摄入草莓对提高机体的免疫力、增强骨骼的强度、养肝护肝方面有重要价值，但切忌一次性过多食用。

海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起酸性中毒。中医认为海带性寒，因此对于本身脾胃虚寒的人而言就不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题，另外虽说海带中含有丰富的碘元素，但是如果食用过多，也有可能诱发甲状腺肿大，也就是日常生活中所说的“甲亢”，引起心率加快，使得食欲大增，不利于减肥等。海带食用前应清水浸泡，由于环境和海水污染，海带中可能含有有毒重金属，所以要提前清洗浸。

红萝卜吃多了导致皮肤发黄，致女性不孕、绝经。吃后，不少人会有放屁的情况，这就是红萝卜的下气功效。下气就是使胃肠道内的气体从肛门排出，这样就能缓解因胀气引起的肚子胀等不适。红萝卜其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，俗称“萝卜屁”。所以腹胀、便秘、咳黄痰可常吃萝卜。“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。建议平时注意身体保健，适当锻炼身体，对健康也是比较好的，欲生养的妇女不宜多吃红萝卜。

红薯吃多了会导致消化不良，甚至会导致胃胀、胃痛、恶心、呕吐、反酸、烧心、腹泻等症状。红薯中含有大量的淀粉和糖分，吃多了不容易消化，容易产生饱腹感，产生腹胀气，引起打嗝、放屁等病证，过多的糖分无法被人体所吸收和排泄，就会转化成脂肪，囤积在体内，造成肥胖的发生。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，人就吐酸水了。建议红薯不要吃太多，如果出现不适及时到医院消化科就诊，同时注意增加体育锻炼，保证充足睡眠，提高自身免疫力。

红糖吃多了会长胖。红糖可以促进血液循环，月经期服用在活血化瘀的同时，可能会使月经量增多等，所以本身月经量就比较多的女性，尽量不要在经期食用红糖。但是红糖性热，吃多了不仅会上火，在夏天还很容易使人烦躁易怒，也可能会影响食欲，和胃肠道的消化功能，而且红糖的热量高，喝多了可能会导致长胖。如果是想调理身体服用红糖的话，建议还是要在专业医生的指导下，合理、正确服用，平时的话，还是要适量摄入红糖比较好。

黄豆中蛋白质含量很高，吃多了不容易消化，会增加肠胃的负担，引起肠胃不适，患有消化道疾病及消化不良的人不宜多吃黄豆；吃多了黄豆，蛋白质在体内滞留时间长，产生非蛋白氮通过肾脏排出，会加重肾脏负担。