首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

糖尿病餐后什么时候运动对降血糖最有效

我有糖尿病史。想通过锻炼的方式来降低血糖。想知道一下在餐后什么时候运动能最有效?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：糖尿病做运动需要以有氧运动为主，餐后30分钟运动最佳。运动时间不超过30分钟，微微出汗尚可。包括散步和慢跑等.为避免出现运动过量引起低血糖，可在运动时携带糖块，当出现头晕，心慌，大汗时，提示有低血糖的现象，严重者，需要去医院急救。糖尿病应避免进食糖及含糖食物减少进食高脂肪及高胆固醇食物适量进食高纤维及淀粉质食物进食要少食多餐。

展开全部
相关推荐
得了糖尿病什么时候才能用胰岛素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对于1型糖尿病，一旦发病就需要胰岛素治疗，而且需终生胰岛素替代治疗。对于2型糖尿病病人，可以先通过生活方式和口服降糖药联合治疗。如果血糖仍然不能达到控制目标，就考虑使用口服药物和胰岛素的联合治疗。
糖尿病餐后什么时候运动对降血糖最有效
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病做运动需要以有氧运动为主，餐后30分钟运动最佳。运动时间不超过30分钟，微微出汗尚可。包括散步和慢跑等.为避免出现运动过量引起低血糖，可在运动时携带糖块，当出现头晕，心慌，大汗时，提示有低血糖的现象，严重者，需要去医院急救。糖尿病应避免进食糖及含糖食物减少进食高脂肪及高胆固醇食物适量进食高纤维及淀粉质食物进食要少食多餐。
糖尿病什么时候能治愈
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病不能根治，目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症，要养成良好的饮食生活习惯。避免高糖食物，如各种糖果甜食，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物。
糖尿病筛查时间是什么时候
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病筛查的最佳时间是早上7点到9点，一般不超过9点。可通过空腹血糖和餐后两小时血糖进行糖尿病筛查，也可进行葡萄糖耐量试验。患者需要在糖耐量试验前一天晚上10:00后禁食，分别在0、1、2、3小时进行监测。在此过程中，应避免剧烈运动、久坐和吃其余食物。但是对于糖尿病具体的分型还需要进行进一步的检查，临床上常用的检查方式，包括基因的判定以及实验室检查，如果确认为糖尿病，需要及时进行治疗。
糖尿病肾病什么时候需要透析
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
需要透析的糖尿病肾病的情况如下：1.血肌酐高：当血肌酐达到350-440mol/L时，糖尿病肾病患者需要准备透析。如果选择血液透析，就要提前安装动静脉内瘘。血肌酐高于440mol/L时可以开始透析。2.药物治疗无效：药物治疗无效的顽固性水肿和高血压；3.其余：继续严重恶心呕吐、尿毒症神经病、高钾血症、视网膜病。如果能进行早期、长期透析治疗，患者的并发症会减少，生存率和生活质量也会大大提高。
糖尿病什么时候能攻克
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病在未来几年内能否被攻克仍然是个不确定的问题。以前在对糖尿病的研究过程中，很多人尝试过治疗糖尿病的方法，但现在没有成功，临床上也没有正式使用。到目前为止，糖尿病仍然属于可以控制但无法治愈的疾病。严格来说，糖尿病并不是可怕的疾病，但要求患者与内分泌科医生合作，使用各种治疗方法，将血糖控制在理想水平。减少糖尿病相关并发症的发生也是糖尿病治疗的主要目的。
糖尿病什么时候需要注射胰岛素
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者在以下情况下需要胰岛素：1.糖尿病患者检查后胰岛功能下降。如果被诊断为1型糖尿病，就要一辈子使用胰岛素。2.患有糖尿病急性并发症(如酮酸中毒或高渗性昏迷)的糖尿病患者需要胰岛素。3.患有急性感染、发烧、败血症的糖尿病患者也要使用胰岛素。4.患有急性脑血管疾病或心脏病的糖尿病患者也要使用胰岛素。5.糖尿病患者即使怀孕，也需要胰岛素来控制血糖。
糖尿病血液什么时候可以检查
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者做血检时，临床上最常检测的是空腹血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖在每升3、9-6、1毫摩尔之间。餐后两小时血糖应低于8、2毫摩尔/升。糖尿病患者在验血时还需要检测和测量糖化血红蛋白，有助于糖尿病的诊断。做化验时，糖尿病患者应该空腹化验。水要禁食8小时以上。建议患者测试前不要精神压力过大，不要熬夜，按时休息。
糖尿病运动时间时间应该在什么时候
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病人推荐的运动时间通常是饭后一小时左右。不建议刚吃完饭就运动，因为食物的消化吸收需要大量血液进入消化系统。饭后运动会使部分血液流向肌肉，所以消化系统的血流量会减少，从而影响消化。另外，饭后一小时左右，血糖基本达到峰值。这时候通过运动，和胰岛素一起可以更好的控制血糖。在血糖很高的时候不建议运动，因为这个时候患者会乏力，如果运动可能会摔倒，另外有可能会导致血糖进一步增高。
糖尿病运动时间是什么时候
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
关于糖尿病患者的最佳运动时间，有两个概念。第一个是锻炼时间点的选择，对于运动时间的选择，建议饭后运动30分钟。饭后每隔30分钟，可选择快走、游泳等有氧运动，运动30分钟，微汗。第二个选择每次锻炼的持续时间，对于每次运动的持续时间，需要根据年龄和病情的严重程度来判断。比如心血管疾病的人，其运动时间会短一些，年轻人的运动时间会长一些，但总的原则是运动时间不要超过一个小时。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科