问题分析:一级高血压能恢复正常,注意积极遵医嘱配合治疗,定期监测血压变化。平时放松心情,避免焦虑,注意休息,饮食清淡,适当限制食盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜水果,积极参加有氧运动,如慢跑,体操,游泳等,保持正常体重。