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血压偏高如何预防高血压

血压偏高如何预防高血压
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:一般来说,血压偏高应当采取以下措施预防高血压。具体分析如下:
一、注意控制膳食,尽量控制盐的摄入量,适当增加钾,多吃新鲜的蔬菜和水果。
二,体重控制。过度和肥胖症病人应当采取有效的措施来控制体重。
三,戒酒,建议有高血压的人尽快戒酒。
四、适度运动,每日适度运动30多分钟,对身体有一定好处。
五、应当注意保持较为轻松、平和的心态,避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

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一般来说,血压偏高应当采取以下措施预防高血压。具体分析如下:一、注意控制膳食,尽量控制盐的摄入量,适当增加钾,多吃新鲜的蔬菜和水果。二,体重控制。过度和肥胖症病人应当采取有效的措施来控制体重。三,戒酒,建议有高血压的人尽快戒酒。四、适度运动,每日适度运动30多分钟,对身体有一定好处。五、应当注意保持较为轻松、平和的心态,避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
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