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坐月子期间吃什么补身体

这段时间我生产完了，现在正在坐月子，想问下坐月子期间吃什么补身体?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：坐月子期间多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，以及新鲜的蔬菜水果。在哺乳期，要多吃鲫鱼汤，排骨汤，可以促进乳汁的分泌。在哺乳期要适量的补钙，可以预防宝宝缺钙。

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坐月子吃什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子期间不要吃辛辣的，不要吃生冷的，尽量吃新鲜的绿色的食物。对于血糖没有异常，可以将水果切成块，加入冰糖蒸后食用，有助于补充维生素，促进排便。在每日三餐，尽量做一些鸡汤鱼汤，有助于下奶，做菜的时候不要过咸。另外做菜的时候，不要放很多的油，不要吃太多肥肉，容易引起体重过度增加。
坐月子吃什么补身体好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子吃优质蛋白比较多的食物，坐月子期间先饮食清淡的，因为这样容易恢复好伤口的，然后到后面可以适当的补下，可以炖鸡那些喝的，不过如果有母乳也要注意不要太油腻的。
坐月子吃什么菜好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在坐月子的时候，各种蔬菜尽量都要吃一点，要保证营养的均衡，并不是说某一种蔬菜好，就只吃某一种蔬菜，其他的不吃。多吃蔬菜的话，可以保证大便的通畅，因为在坐月子期间，活动量比较小容易大便秘结，这样的话对新生儿也是不好的。
坐月子吃什么对身体补的最好
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃鱼肉可以补充达蛋白质，但也不要经常吃鱼肉，也要吃蔬菜，吃水果补充维生素，应该调节饮食，在才可以增加食欲，现在家常便饭营养就可以达到身体需要，不要经常吃大鱼大肉，各种食物都要搭配着吃，才不至于是营养失调，才可以达到营养均衡。
坐月子期间不能吃什么东西
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
在坐月子期间一定要加强营养的摄入，因为在生产阶段女性的身体会损伤元气，所以应该多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃一些生冷寒凉的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意多休息。
坐月子期间吃什么补身体
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子期间多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，以及新鲜的蔬菜水果。在哺乳期，要多吃鲫鱼汤，排骨汤，可以促进乳汁的分泌。在哺乳期要适量的补钙，可以预防宝宝缺钙。
坐月子期间吃什么对身体好
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子是女性产后恢复的重要阶段，饮食应以清淡营养均衡为主，少食多餐，荤素搭配。产后一周是恶露排出黄金期，宜吃些易消化，营养丰富的流质食物，如面条，小米粥，牛奶，蛋汤等，待身体恢复好些可吃些温性食物，如鸡蛋，鸡肉，鱼肉等，可喝些营养汤，如鲫鱼汤。
坐月子期间流血多吃什么可以补身体
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子期间流血可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、枸杞、山药等。适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。多吃易消化，易吸收的汤类、粥类，避免胃肠负担加重。也可以适量的喝骨头汤，鲤鱼汤，或者红枣枸杞汤。
产妇坐月子吃什么好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产妇坐月子，要合理膳食，多食用高蛋白，补充奶、维生素这类营养均衡的食物，避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等，可多吃豆类食物，如豆浆、豆腐等补充蛋白。可多喝鸡汤、鱼汤，吃虾等含钙量较高的食物。月子期间应少食多餐，多吃些易消化的食物。
小产坐月子吃什么好补身体
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，一般的蔬菜都可以饮食，可以补充体内的水分和维生素，多吃些鱼和虾类可以补充蛋白质，有益于身体健康，注意产后一个月之内禁止同房。
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