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月子吃什么蔬菜下奶

我处于坐月子期间，因为是双胞胎，奶水需要多，所以想问一下，吃什么蔬菜下奶多?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：新鲜的蔬菜水果以及汤汤水水类的食物，月子期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白的食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，让孩子勤哺乳，多吸吮，可以帮助乳汁的分泌。哺乳期间，一定要保持心情愉悦，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

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过了月子吃什么最下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果是现在是在月子期间，奶水不多，可以多喝点汤水，比如鱼汤，肉汤，蛋汤，另外可以喝点醪糟煮鸡蛋汤，也有很好的发奶效果。另外平时要注意休息，不要熬夜，不用紧张，保持心情愉快，不能生气，因为这些都会影响催乳素的分泌，从而使奶水减少。
剖腹产坐月子吃什么蔬菜下奶
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常见的绿色蔬菜包括卷心菜、菠菜和小白菜，肉和蛋可以在术后食用，没有太多禁忌，产后身体虚弱，需要补充营养和蛋白质。一些又冷又辣的食物是不能吃的，要特别注意别受凉，饮食清淡健康，多喝点白开水，加强营养的补充和摄入。
月子吃什么蔬菜下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
新鲜的蔬菜水果以及汤汤水水类的食物，月子期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白的食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，让孩子勤哺乳，多吸吮，可以帮助乳汁的分泌。哺乳期间，一定要保持心情愉悦，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
月子吃什么蔬菜下奶最快最有效
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女性在坐月子期间，可以多吃一些汤水多的食物。有助于奶汁的分泌，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，榴莲汤，鲫鱼汤等。建议坐月子期间要保持良好的心情，避免生闷气也有助于乳汁的分泌。多吃优质蛋白食物，和新鲜的蔬菜水果。
月子里吃什么下奶多
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里吃以下的食物下奶多：多吃汤和蔬菜，多喝水，可以促进牛奶的增加。例如鱼汤，鸡汤，甲鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等都可以，但是没有食欲的时候不能吃得太油腻。以清淡为主，有花生，豆腐，生菜等。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物，应全面均衡的摄入营养，注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
孕妇坐月子吃什么下奶
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇坐月子可以多喝咸汤下奶。孕妇在坐月子时，身体状况特别虚弱，需要多补充营养物质来加快恢复身体健康。坐月子时可以多喝温水与咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，但要去掉多余油脂。此外，女性在坐月子期间，需要注意多卧床休息，禁止剧烈运动，可以适当的下床进行走动，避免身体落下病根。保持充足的睡眠时间，提高精神气质。
坐月子吃什么蔬菜下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子吃丝瓜下奶效果好。其就得多吃各种下奶的汤汤水水。坐月子要合理饮食就好了，月子期间宝宝的奶量不是很大。在月子期间多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃上火的食物。
坐月子可以吃什么水果蔬菜
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的，甜水果如苹果、酪梨、无花果，葡萄干（避免酸性水果），芦笋、绿花菜，花菜、芹菜、四季豆、绿叶等（除菠菜）蕃薯、瓜类、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香，少量小茴香避免辣椒，核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子，其他少食豆类埃及豆、绿豆、黄豆（发过芽）。
产后吃什么蔬菜下奶快
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后吃以下这些蔬菜下奶快。在产后可以吃有助于催乳的蔬菜，比如花生、茭白、豌豆等。也可以在产后短时间内让婴儿多吮吸乳头，从而达到刺激垂体泌乳素分泌上升的作用。还可以多进行按摩，能有效的促进局部循环，可以加快脑垂体泌乳素的分泌。此外，产妇应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
月子吃什么最下奶
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月子里最下奶的办法就是高蛋白饮食并辅以大量的汤汁。比较常见的高蛋白饮食，比如鸡蛋，鱼肉、虾，瘦肉以及鸡肉，鸭肉，兔肉等，汤汁最好是以个人喜欢的汤汁为主，还可以吃一些水果。
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