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月子吃什么蔬菜下奶最快最有效

我已经生完宝宝了，现在在做月子，问一下月子吃什么蔬菜下奶最快最有效呢？
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：女性在坐月子期间，可以多吃一些汤水多的食物。有助于奶汁的分泌，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，榴莲汤，鲫鱼汤等。建议坐月子期间要保持良好的心情，避免生闷气也有助于乳汁的分泌。多吃优质蛋白食物，和新鲜的蔬菜水果。

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吃什么下奶最快
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
哺乳期下奶较快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆、虾爬子等。另外，孕哺乳期可以多喝一些汤类，比如花生猪蹄汤。花生补血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生猪蹄汤有利于打通乳腺，让奶水顺利流出，所以是一款很好的催奶汤。其次，黄芪炖鸡汤也有利于催乳，因为黄芪补气，母鸡也有补气益血的功效，所以如果产后乳汁较少，可以喝黄芪炖鸡汤。
吃什么下奶最快最多最有效
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，比如牛奶鸡蛋鱼肉水果，易产奶的蔬菜有莲藕，莴笋。汤可以选用鲫鱼汤猪蹄汤，在喂奶的时候可以把一侧乳房里的奶水吸完，再吸另外一侧乳房的奶。
剖腹产坐月子吃什么蔬菜下奶
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常见的绿色蔬菜包括卷心菜、菠菜和小白菜，肉和蛋可以在术后食用，没有太多禁忌，产后身体虚弱，需要补充营养和蛋白质。一些又冷又辣的食物是不能吃的，要特别注意别受凉，饮食清淡健康，多喝点白开水，加强营养的补充和摄入。
月子吃什么蔬菜下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
新鲜的蔬菜水果以及汤汤水水类的食物，月子期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白的食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，让孩子勤哺乳，多吸吮，可以帮助乳汁的分泌。哺乳期间，一定要保持心情愉悦，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
月子吃什么蔬菜下奶最快最有效
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女性在坐月子期间，可以多吃一些汤水多的食物。有助于奶汁的分泌，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，榴莲汤，鲫鱼汤等。建议坐月子期间要保持良好的心情，避免生闷气也有助于乳汁的分泌。多吃优质蛋白食物，和新鲜的蔬菜水果。
坐月子吃什么蔬菜下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子吃丝瓜下奶效果好。其就得多吃各种下奶的汤汤水水。坐月子要合理饮食就好了，月子期间宝宝的奶量不是很大。在月子期间多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃上火的食物。
坐月子吃什么水果下奶最快最多
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
坐月子吃水果下奶最快最多是因为下奶是每个人的身体素质不一样，可以吃木瓜中含有一种对下奶比较有作用的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
产后吃什么蔬菜下奶快
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后吃以下这些蔬菜下奶快。在产后可以吃有助于催乳的蔬菜，比如花生、茭白、豌豆等。也可以在产后短时间内让婴儿多吮吸乳头，从而达到刺激垂体泌乳素分泌上升的作用。还可以多进行按摩，能有效的促进局部循环，可以加快脑垂体泌乳素的分泌。此外，产妇应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
产后吃什么下奶最快
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快，具体内容如下：在生完孩子之后，可以让孩子多吸收一些胸部，促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放，从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱，要多休息，多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等，每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内，乳汁不足，可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。
吃什么菜下奶最快最多
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
坐月子吃高蛋白质、脂质含量较高的食物下奶快而且多，如瘦肉、鸡蛋、豆浆、杏仁粉茶、豆腐、丝瓜、汤水类，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮，确保营养全面，避免吃辛辣刺激性食物，保证充足的体息。
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