问题分析:平时饮食方面要注意清淡,尽量不要吃辛辣刺激食物,可以多吃富含维生素c的水果以及绿色蔬菜坚果类的食物。另外平时要注意保持心情舒畅,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有助于维持内分泌处于稳态,可以尽量用温水来洗脸,这样才能有效减少青春痘。