肥胖症的营养防治原则有哪些

导致儿童肥胖症的原因有饮食不当、活动量过少等。孩子肥胖的原因是饮食过量和运动量的减少。现在，人们的生活条件越来越好，父母也越来越宠溺自己的孩子。因此，小孩子在生活中很难控制自己的嘴巴，可以多吃油条，油炸糕，油炸薯片等高热量的食物，另外，活动量也要减少，容易导致体内的热量积累，从而可能会导致儿童肥胖。

肥胖病因学调查显示，基因、环境和个人的行为是肥胖的重要诱因。肥胖的病因多种多样，但最根本的因素还是人体的能量代谢失衡。很多原因都会影响到人体的能源代谢，比如：过量的营养，少的运动，还有激素的代谢紊乱。其临床特征为胃口很好，喜欢吃油腻、甜食、懒惰、皮肤下脂肪丰富、分布均匀等特点，需要及时就医检查然后进行必要的治疗。

排查儿童肥胖症要先排除继发性肥胖，而继发性肥胖主要是下丘脑肿瘤导致，还有皮脂腺增多症、甲状腺功能减退症等原因，主要有以下几种：第一，神经内分泌源性肥胖。神经内分泌系统的疾病导致的，继发性肥胖因下丘脑和下丘脑长瘤会导致激素分泌过多，从而引起肥胖。第二，遗传综合征。一些症状可能病因不明，如色素视网膜炎、性功能减退、小胖威利综合征、多指畸形综合征，都要到医院排查。第三，医源性肥胖。服用某些药物，如糖皮质激素、三环类抗抑郁药等，长期服用可能导致医源性肥胖。还有颅脑手术影响下丘脑也会导致医源性肥胖。儿童肥胖症要进行排查，排除继发性肥胖，再根据原发性肥胖治疗。

幼儿肥胖症是因为摄入的热量超过了身体的消耗，从而导致身体的脂肪堆积，从而达到了正常的水平。肥胖症幼儿身材魁梧，体重远超同龄人，骨龄更是远超同龄人，皮下脂肪分布均匀，面颊、肩部、胸部、腹部都有明显的脂肪堆积，四肢以大腿和小腿为最粗，但肢端相对纤细。在预防幼儿肥胖症的过程中，要注意饮食要注意饮食，避免吃糖类、高脂、高热量食物。要多参与一些体力活动，例如可以步行的时候尽量不要坐车，可以自己爬楼梯，尽量不要乘坐电梯，要养成每天坚持运动的习惯。

平时注意及时调整饲料的比例，控制食量，尽量选用较大的笼舍，让鸟多活动。患有肥胖症的鸟胸腹部位明显肥大，体重明显超过正常水平。用手扒开或用嘴吹起鸟的腹部羽毛，可见腹部饱满变圆而呈球形，甚至可见皮下黄色的脂肪，如果看鸟的尾脂腺，则明显变大，有黄白色的脂肪块。

儿童肥胖的治疗有以下几点：1、对于因特殊原因而导致的肥胖病人，要根据病因采取相应的措施。2、单纯性肥胖的患者要根据饮食、运动和不良的生活习惯来进行治疗，比如饮食要注意饮食，要有充足的蛋白质、维生素、纤维素等营养成分，减少油、脂肪、碳水化合物、含糖的食物的摄入量。需要的时候可以用药物来治疗。但是患者需要注意的是，具体的使用方法，要根据医生的面诊来决定。

肥胖症一般是由于多种因素相互作用所引起一种的慢性代谢性疾病。肥胖症既要预防又要治疗，要坚持未胖先防、已胖则治、早胖早治的原则。具体实施如下：一、养成良好的饮食习惯，科学搭配各类食物。饮食要有充足的能量，不要超量。第二，以谷物为主，蔬菜为主，少吃脂肪含量高的食物。第三，对于体重明显超重，或者处于青春发育期的肥胖者，以及有家族肥胖史的人群，要给予警告。

肥胖的直接原因是长期摄入过多的能量摄入量，治疗需要长时间的持之以恒，长期控制能量摄入，增加能量消耗，纠正能量高代谢状态，不能操之过急，建议控制饮食，增加体力活动。选择高生物价蛋白如牛奶鱼、鸡、蛋清、瘦肉等。饮食方面要严格控制。肥胖与糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等疾病密切相关，所以现在发病率越来越高，被统称为代谢综合征。所以现在人们对肥胖症的重视程度比以前更高了。肥胖是单纯性肥胖还是继发性肥胖，最主要的问题就是能量消耗过大，消耗太少。

首先就是适当限制总能量的摄入，意思就是说不能往人体中摄入太多的能量但是只要能够让身体正常工作就行，只要补充日常所需的营养就可以了不要过多的摄入，不然会加重肥胖症，还有要补充适量的优质蛋白，但是不用太多。还有严格限制脂肪摄入量，不要吃一些的油腻食物，饮食可以清淡一点，还要补充适量的多糖类碳水化合物，这些都是对身体有好处的。

肥胖症患者的饮食原则是保证充足的营养摄入。在日常生活中，要注意控制好饮食中的营养成分，保持体内的能量代谢处于负平衡的状态，因此，在日常生活中要选择低热量均衡的饮食，因为糖是一种主要的主食，也是身体的主要成分，而脂肪又是最容易发胖的，因此，减肥最关键的就是要减少每日的油脂和糖的摄入量。具体的饮食控制要注意控制能量的摄取，要保证蛋白质、维生素、微量元素的摄取，还要注意多吃蔬菜、膳食纤维、清淡的食物，还要多做一些体育锻炼。