糖尿病病人三餐的热量分配比为多少

糖尿病病人一日三餐详细食谱是早餐减少吃油，糖，盐类高的食品，以窝头，全麦面包，蔬菜包子等。配合无糖纯牛奶，燕麦粥，香菇豆腐汤等，午餐吃适量西红柿炒蛋，牛肉炒胡萝卜，肉炒芹菜等。

糖尿病人的空腹血糖，一般控制在6.0以下，属于理想范围，控制在6.0--7.0之间，属于良好的控制范围，空腹血糖超过7.0，属于控制的不理想，餐后两小时血糖，控制在7.8以下，属于理想范围，控制在7.8---9.0，属于良好的控制效果，控制在9.0以上，属于控制的不理想。

患糖尿病后需要综合治疗，根据空腹血糖情况，先从饮食方面进行控制，少吃精米白面，多吃粗粮，多吃蔬菜，还要多运动，如果血糖还高于正常范围时需要配合药物治疗。至于一日三餐吃多少主食，可以根据病人的实际情况自己决定。

糖尿病人的一日三餐根据病人的身高体重以及活动强度，来制定一天内摄入的总热量，把总热量平均分配到三餐当中，每一餐均包含碳水化合物，青菜以及高蛋白的食物。同时嘱咐一定要饮食定时定量。不然容易有血糖明显波动。

糖尿病病人三餐的热量分配比为早餐、午餐、晚餐1:1:1或1:2:2。糖尿病患者饮食应根据身高、体重、体重指数、全天运动量大小等确定全天所需总热量，总热量中50%-60%应由碳水化合物提供。碳水化合物的选择推荐粗细的组合，可以吃很多粗粮。蛋白质供应热量应占全天总热量的15%-20%，脂肪供应热量应占全天总热量的30%左右。注意摄取植物脂肪，不要摄取动物脂肪，三餐分配比例按1/3、1/3、1/3或按1/5、2/5、2/5分配全天总热量。

糖尿病病人三餐根据如下方法来吃比较好：1.糖尿病患者的优质早餐要符合吃饱、吃好的原则。也就是说，谷物、肉类、牛奶豆、蔬菜、水果和早餐定期定量，与干的搭配，油炸食品、油腻食品、糖含量高的食品不能过量食用，70%饱的话最好。2.午餐也要选择低血糖指数食物。可以选择米饭等合适的主食，以及低脂肪含量的瘦肉、鸡、鱼和蔬菜。蔬菜对降低血糖指数有很大帮助。因为蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，中午可以大量食用。3.晚餐时间最好在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。因为睡觉时胃里剩下的食物不多，不影响晚上的睡眠质量，也有助于调节晚上的血糖。

对于糖尿病患者来说，食物的选择非常重要。吃低碳水化合物和高质量蛋白质的食物有一个很大的选择原则。低碳水化合物有一定的压力，也就是说，需要考虑食物本身的糖含量和血糖指数。因此，建议患者食用血糖指数低、每100g单位体重的葡萄糖或碳水化合物含量低的食物。患者可以尝试用粗粒代替细粒，血糖指数会下降。此外，患者可以多吃蔬菜和蘑菇，因为它们的卡路里和血糖指数较低。在选择水果时，我们应该选择血糖指数较低的水果，包括苹果、梨、橙子、草莓、蓝莓等。这些水果很容易看到，而且血糖指数较低。

维持患者体重的总热量=(*85879)*=2744千卡，每日食物热量应该低于这个数字。患者的标准体重应为170-105=65公斤。因此，患者要想减肥，每天摄入的热量必须低于2744000卡路里。糖尿病患者总热量调节后，根据三种营养素和热量的比例，蛋白质占总热量的15%~20%。20%-30%的脂肪；碳水化合物占55%-60%。通过计算食物质量，可以知道一天需要多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。根据卡路里比率，把食物分为一日三餐或四餐。一开始，根据每天的食物热量调整体重可能会很麻烦，但过一段时间就知道怎么吃了。

糖尿病患者有四种不同的饮食分配方法：1、以休息为主的病人每天200-250g左右。2、轻体力工作的病人，每天250-300g左右。3、中等体力工作的病人，每天300-350g。4、体力劳动者每天400g。另外，患者每天的热量的分配要视情况而定，通常三餐的热量是：1/5的中餐，2/5的食物，只有午餐和晚餐的100g。每天的热量总量和饮食数量，在有了一定的规律性之后，三餐的配比不可任意改变。

不论糖尿病患者或者是其它类型的患者，还是正常人，肌酐正常范围通常约为44~133号微摩尔/升。无糖尿病病人肌酐特殊值。如果肾功能正常，那么就会出现肌酐异常升高的情况。不过，在此可以再补充一点，糖尿病病人肌酐低于44微摩尔/升时，应了解该病人可有不同程度营养不良，由于糖尿病病人对饮食控制时间长，要求严，使患者摄食的品种减少，进食总量较小，因此进一步造成了的营养不良，又由于糖尿病患者长期饮食控制过严所致。