糖尿病的饮食热量应该不超过多少

饮食控制，低盐低脂饮食，必须饮食控制，加强运动锻炼。定期检测血糖！配合中医辩证治疗。一切含糖量高的食物糖尿病都不适合。只要积极配合医生治疗，大多数糖尿病患者都可以控制理想。

糖尿病病人三餐的热量分配比为早餐、午餐、晚餐1:1:1或1:2:2。糖尿病患者饮食应根据身高、体重、体重指数、全天运动量大小等确定全天所需总热量，总热量中50%-60%应由碳水化合物提供。碳水化合物的选择推荐粗细的组合，可以吃很多粗粮。蛋白质供应热量应占全天总热量的15%-20%，脂肪供应热量应占全天总热量的30%左右。注意摄取植物脂肪，不要摄取动物脂肪，三餐分配比例按1/3、1/3、1/3或按1/5、2/5、2/5分配全天总热量。

糖尿病患者食用蔬菜的具体量应根据患者的身体质量指数指数和患者从事的工作来确定。计算完能量后，还要根据病人的饮食计算食物交换部分。比如蔬菜煮熟之前，一天一斤的量就可以了，因为蔬菜这类食物的升糖指数不是很高，富含纤维素的患者吃后有很强的饱腹感，也可以改善患者的胃肠蠕动。因此，糖尿病患者可以多吃叶类蔬菜，但一些淀粉含量较高的蔬菜，如山药、红薯等，要少量食用。

糖尿病的食量是每天6两左右。糖尿病饮食原则是，低盐、低脂肪食物也要定期定量进食。要避免吃高脂肪高热量食物。比如油炸肥肉动物的内脏都要限制，要多吃蔬菜等热量少、纤维素多的食物。粮食类食品定量食用，一般每天约0.5斤左右，运动强度也可以根据身高和体重适当调整，一般每顿饭可以吃1~2两左右。少量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质类。一般一天总热量约为1200~1800卡路里，根据身高体重适当调整运动强度。

糖尿病人每天必须吃不少于250克(干)的主食。日常食用的蔬菜应根据《糖尿病饮食治疗规则》规定的品种进行选择，用量应在500g以上。每天吃的蔬菜副食品种要多样化，不要单调。食盐不超过6克，植物油为食用油，最好不超过25克。日常主食要米饭和面粉混着吃才健康，也就是一天两顿米饭一顿面条；或者一顿米饭两顿面条。

维持患者体重的总热量=(*85879)*=2744千卡，每日食物热量应该低于这个数字。患者的标准体重应为170-105=65公斤。因此，患者要想减肥，每天摄入的热量必须低于2744000卡路里。糖尿病患者总热量调节后，根据三种营养素和热量的比例，蛋白质占总热量的15%~20%。20%-30%的脂肪；碳水化合物占55%-60%。通过计算食物质量，可以知道一天需要多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。根据卡路里比率，把食物分为一日三餐或四餐。一开始，根据每天的食物热量调整体重可能会很麻烦，但过一段时间就知道怎么吃了。

不论糖尿病患者或者是其它类型的患者，还是正常人，肌酐正常范围通常约为44~133号微摩尔/升。无糖尿病病人肌酐特殊值。如果肾功能正常，那么就会出现肌酐异常升高的情况。不过，在此可以再补充一点，糖尿病病人肌酐低于44微摩尔/升时，应了解该病人可有不同程度营养不良，由于糖尿病病人对饮食控制时间长，要求严，使患者摄食的品种减少，进食总量较小，因此进一步造成了的营养不良，又由于糖尿病患者长期饮食控制过严所致。

糖尿病患者需要严格控制每天的总热量摄入。轻体力劳动的糖尿病患者热量小于25千卡/千克/天，中等体力劳动的糖尿病患者热量小于30千卡/千克/天，重体力劳动的糖尿病患者热量小于35千卡/千克/天。具体的每日总热量摄入需要根据患者的体型、运动量、性别、年龄等来计算。肥胖的糖尿病患者需要严格控制每日总热量的摄入，使体重降至标准体重。瘦型糖尿病患者需要增加每日总热量摄入，使体重上升到标准体重的5%以内。对于中等体型的成年糖尿病患者，需要根据运动量来计算每天的总热量摄入。

每日总热量摄入需根据患者体型、运动量大小、性别、年龄等计算。肥胖糖尿病患者应严格控制每日总热量摄入，体重减轻至标准体重。消瘦型糖尿病患者需增加每日总热量摄入量，使体重上升至标准体重以上、以下5%以内。对于体型适中的成人糖尿病患者，需根据患者运动量大小计算每日总热量摄入量，轻体力劳动的糖尿病患者不超过25kcal/kg/d，中体力劳动的糖尿病患者热量不超过30kcal/kg/d，重体力劳动的糖尿病患者不超过35kcal/kg/d对青少年、孕妇等需要增加营养素的人群，应适当增加每日总热量摄入量，以满足青少年生长发育和孕妇营养素需求。

若指配三餐，然后早、中、晚以1:1:1或者1:2:2的比例进行。糖尿病属于一种全身内分泌疾病，有三多一少、多吃多餐等典型表现。如果加餐可以使每天至少增加半碗饭菜。如加餐，可将早餐的1/3或1/2取出，做为早晨的加餐，午饭抽出1/3做下午的加餐，晚饭抽出1/3作为睡前加餐。这就是所谓三点式饮食法。要说三大营养素的分布，最新看法认为，最佳比例并不恒定。可依饮食习惯而定。比如，国外的高蛋白、低碳水化合物，低脂饮食。也有高能量食物和高纤维食品，但要按人体需要来确定膳食结构。中国人仍然习惯于主食，因此按碳水化合物为50%~60%、蛋白质为15%~20%、脂肪为30%。