糖尿病能吃的米饭有哪些

有糖尿病的人是可以吃白米饭的，但一定要少吃，因为白米饭会消化成葡萄糖淀粉也会增加血糖，可以吃一些清淡的食物，比如玉米面荞麦面，小米面，这都是对糖尿病的人有好处的，有这种病的人是不能暴饮暴食的，要适量的到户外运动，要放松心情，不要过于紧张。

孕期降血糖的杂粮有很多，比如荞面、藜麦、玉米、小米等。但是血糖对食物的影响因人而异。如果怀孕期间有糖尿病，就要记录食物和血糖的相应值。可以知道哪些食物的血糖指数有明显的影响，哪些食物有助于饮食控制血糖。找到有益的食物，多吃，才能有效地控制血糖。吃杂粮不仅可以控制血糖，还可以促进肠道的运动。一般来说，怀孕中后期的孕妇会出现便秘症状，这与子宫长期对胃肠道的影响有关，也与妊娠激素水平引起的肠道蠕动迟缓有关。多吃含有膳食纤维的粗粮有助于肠蠕动和改善便秘。如果能保证孕期营养的均衡协调，粗粮、面粉、大米一起吃不仅能调节血糖，还能防止便秘，获得胎儿生长所需的营养。

糖尿病患者可以吃米饭。米饭是主食，很多糖尿病患者都有这个误区。认为尽量避免或少吃主食是错误的。糖尿病患者不仅需要吃主食，而且每天主食提供的总热量应该是所有饮食提供的总热量的55%左右。所以米饭是可以吃的，但是要注意每天的量要固定，不能多吃也不能少吃。如果每天主食量不固定，就会导致血糖忽高忽低，波动很大，导致糖尿病更严重。

糖尿病吃完米饭的症状如下：1、口干舌燥。糖尿病患者吃完饭后，如果经常感到口干舌燥，血糖就有可能上升。2、饥饿的速度变快。吃饭后短时间内空腹感明显，说明血糖可能过高。糖尿病伴随着胰岛素分泌的问题，导致体内葡萄糖迅速流失，容易发生饥饿。3、饭后会犯困。血糖高的人，饭后想睡觉的心情会变强，可能是血糖过高。4、肢体瘫痪。血糖稳定，可以维持正常的血液循环，但人体内糖类含量增多，血糖升高会影响四肢血液循环，手脚部位血液不能及时供应，可能会感到麻木。5、尿增多。糖友吃完饭后，尿液排泄量异常增多，也可能是血糖过高造成的。

糖尿病患者可以吃糙米饭。粳米和糙米之间最好选择糙米，因为糙米含膳食纤维多，升糖指数低。糖尿病的饮食因人而异，由专科医生计算。一般情况下，正常人如果不从事大运动量训练和重体力活动，一般每个人的饮食在半斤左右，不会超过六两。主食的分配一般是早上一两点，中午两点，晚上两点。可以吃米饭、面条、糙米，吃粗粮更好，因为膳食纤维含量高，升糖指数下降，饱腹感强，饥饿感会降低，更适合糖尿病患者。

糖尿病患者可以吃饭。很多糖尿病患者血糖高，吃的话担心血糖升高。我认为糖尿病的饮食疗法应该节食或绝食。这种观点不正确。每个人都需要能量供应，糖尿病患者也不例外。能为身体提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。大米含有碳水化合物，肉类含有蛋白质和脂肪等营养成分。吃这些食物可以为身体提供能量。比如大米最终变成葡萄糖，糖尿病患者不能因为大米最终变成葡萄糖而禁食。因此，要控制饮食，平衡血糖水平，不能让身体处于饥饿状态，降低血糖。`

糖尿病患者可以吃饭，糖尿病患者有三个好处。1.它提供营养。大米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。可以根据糖尿病粗、棉、米提供均衡营养，还可以与燕麦片、苦荞麦、山药、炒薏米混合制成混合米饭，有助于降低血糖。2、辅助低血糖。大米具有补中、健脾胃、阴润干燥、清肺的功效。这些效果有助于降低血糖或改善糖尿病症状。3、并发症的预防和治疗。大米中的优质蛋白质可以软化血管，降低血压，保护心血管健康，减少心血管并发症。

糖尿病患者可以吃红豆饭。糖尿病后一般不能吃高糖高脂肪的食物。红豆仅含少量脂肪和糖分，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、叶酸等营养成分。可降血糖、降血脂、润肠通便；红豆还有清心安神、健脾补肾、利尿祛湿的作用。部分糖尿病患者病情严重时可出现糖尿病肾病并发症，常伴有下肢水肿症状。这时候可以适量吃红豆饭消肿利尿，缓解病情。

糖尿病患者完全可以吃米饭。因为米饭是中国人非常重要的主食。很多糖尿病患者比较喜欢吃米饭，但是每天的饭量要严格控制，不能吃太多。根据患者的活动情况，可供应一两或二两米饭，多吃蔬菜。除了米饭，糖尿病患者还可以选择主食，如馒头、包子、饺子等。糖尿病人有的吃低血糖的米饭，有的吃高血糖的馒头。一般建议餐后监测血糖，可以根据血糖的变化选择适合自己的主食。

糖尿病患者可以吃米饭，米饭属于碳水化合物食物。人体所需的三大营养素包括碳水化合物，碳水化合物种类很多，包括米饭、面食、粗粮、蔬菜、水果等。糖尿病患者要注意合理饮食，粗粮和面粉米饭，可以少吃米饭，多吃玉米、小米、荞麦等谷物，多吃蔬菜和富含膳食纤维的蔬菜。得了糖尿病时，饮食习惯也很重要，应该注意慢慢吃，不要狼吞虎咽。烹饪方法主要有蒸、煮、拌、调。尽量不吃油腻油炸食品，戒烟限酒。