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妊娠糖尿病能吃的杂粮米饭有哪些?

性别:男

年龄:34

老婆怀孕五个月得了糖尿病,一直不能吃主食,我今天想给她做点杂粮米饭,妊娠糖尿病可以吃杂粮米饭吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:孕期降血糖的杂粮有很多,比如荞面、藜麦、玉米、小米等。
但是血糖对食物的影响因人而异。如果怀孕期间有糖尿病,就要记录食物和血糖的相应值。可以知道哪些食物的血糖指数有明显的影响,哪些食物有助于饮食控制血糖。找到有益的食物,多吃,才能有效地控制血糖。吃杂粮不仅可以控制血糖,还可以促进肠道的运动。一般来说,怀孕中后期的孕妇会出现便秘症状,这与子宫长期对胃肠道的影响有关,也与妊娠激素水平引起的肠道蠕动迟缓有关。多吃含有膳食纤维的粗粮有助于肠蠕动和改善便秘。如果能保证孕期营养的均衡协调,粗粮、面粉、大米一起吃不仅能调节血糖,还能防止便秘,获得胎儿生长所需的营养。

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