原发性失眠的特点是什么

如果是神经衰弱引起的失眠，常见的临床症状是注意力不集中，记忆力低下。无论是从事脑力活动还是体力活动，都容易感到疲劳和精神疾病，并可能出现抑郁、焦虑和心慌的症状。一般情况下，神经衰弱失眠的原因可能是患者长期处于巨大的压力之下，或者是情绪紊乱引起的症状。建议患者平时多休息，避免压力过大。也可以通过听一些，除此之外，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

害怕失眠，很多失眠患者都有“失眠期间的特征性焦虑”。晚上睡觉的时候担心睡不着觉，或者努力让自己快点睡着，可能会适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。脑细胞在白天兴奋。一天要工作休息，进入抑制状态睡觉。一夜休息后，自然会重新振作起来。大脑皮层的兴奋和抑制相互协调，交替形成反复的睡眠节奏。“怕失眠，想睡觉”的本意是困，而“怕失眠，想睡觉”的想法本身就是脑细胞的兴奋过程。所以越害怕失眠，越想睡觉，脑细胞就越兴奋，所以睡不着。

失眠患者的认知特点是：1.休息溜期：睡眠30分钟以上。2.休息和保养：很多患者虽然能入睡，但醒来后仍感到疲劳。夜间醒来2次以上或清晨醒来。3.休息质量：很多患者虽然能睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而室友或配偶却说他一直在打鼾或做噩梦。4、困，无精打采，但是晚上太兴奋睡不着。总休息时间不到6小时。

原发性失眠表现为长期对睡眠质量不满意。原发性失眠症状常发生在青年或中年，如果是心理或医学应激事件引起的，病程可限制在几个月。最常见的情况是初始阶段持续性失眠进行性加重，持续数周至数月，之后稳定的慢性睡眠困难会持续数年。有些患者虽然只经历过一次发作，但在以后的生活中遇到一些不良事件或一些刺激时，会出现明显的睡眠波动。

心力衰竭引起的失眠有两个症状：一方面是心火发炎，一方面是肾阴不足。心火主上，肾主下。正常情况下，心火要下到肾，肾水要升到心，形成水火既济的状态，人体才能维持阴阳、水火的平衡。如果肾水下虚，心火必然上冲，但肾水上不了心，心火下不了肾，导致心肾不通，心火过盛，患者心烦不眠。另一方面由于人体阴虚火旺，会出现盗汗、咽干等现象。因肾阴不足，可出现头晕耳鸣、腰膝酸软、舌红脉细。心肾不交引起的失眠常见于思虑过度、房事不当，造成肾阴受损、肾阴不足、肾水不足，会导致心肾失调、心肾不交，从而导致失眠。

原发性失眠可能表现为睡眠困难，上床后辗转难眠，并伴有焦虑等多种表现。另外，半夜容易醒来，醒来后睡不着觉。原发性失眠可以表现为睡眠浅，第二天醒来仍然很累。对于原发性失眠，一般没有次要因素。例如，患者失眠不是因为下肢不舒服，也不是因为胸闷呼吸困难。对于原发性失眠，很多患者都夹杂着长期紧张、压力、焦虑、抑郁等心理因素。这种临床表现可能会发生。

会存在入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等特点。原发性失眠一般表现为对持续相当长时间的睡眠质量和数量不满意的状态。使患者担心、恐惧、心理恶性循环能够持续症状。原发性失眠一般发生在青年人或中年人之间。儿童和青少年时期很少发病。原发性失眠没有这几个原因，完全是纯粹的睡眠疾病。原发性失眠比较少见。通过睡眠监测、心理测试、身体检查、家族遗传等多种检查也不知道是什么原因，所以原发性失眠可以说是没有任何因素的失眠，也就是单纯失眠的症状。

原发性失眠的症状如下。1.发病前有过度疲劳或紧张等心理社会因素，但发病后没有相应的刺激因素，患者的睡眠没有改善。2.有一定的人格基础，表现出敏感、警觉性高、对健康要求高、易怒、急躁。3.睡眠障碍的主要症状有原发性失眠（睡不着觉）、中间性失眠（浅睡，容易醒）、末日性失眠（早起）或多梦、无眠感、觉醒后乏力。以上症状可以混合。4、部分患者失眠只是主观诉求。有时人们看到他人打鼾，醒来也睡不着觉。会伴随焦虑和抑郁，但大部分都继发于失眠症状，其严重程度不足以诊断焦虑或抑郁。

原发性失眠的主要原因如下：1、遗传和性格因素。与一般人相比，原发性失眠患者的人格更容易出现情绪障碍，如焦虑、紧张、抑郁，敏感、警觉性高，对健康要求过高，以及抑郁、强迫等。失眠在家庭中的比例也比一般人多。所以特定体质的人更容易得原发性失眠。2、生活压力事件。生活压力事件有重要影响。慢性原发性失眠通常在失眠初期有明显的应激事件。一些患者失眠只是作为主观主诉。有时候别人看到他们打呼噜，醒来后还说没睡。可伴有焦虑和抑郁，但常继发于失眠，其严重程度不足以诊断焦虑或抑郁。

原发性失眠和继发性失眠的区别如下：1.原发性失眠一般没有明显的继发原因，多为患者心理障碍导致的失眠。2、继发性失眠可以找到明确的原因，如患者饮酒、喝咖啡、喝茶，都可以导致失眠。如果患者有不宁腿综合征，消化系统疾病引起腹痛腹胀，影响睡眠，也是继发性失眠。如果患者有心血管疾病和呼吸系统疾病导致睡眠不好，也叫继发性失眠。所以对于失眠的治疗，一定要排除一些次要因素。对于原发性失眠患者，要注意锻炼，保持情绪稳定，养成良好的睡眠习惯，必要时应用催眠药。