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怀孕了可以吃毛豆吗

性别：女

年龄：22

我怀孕了但是不知道可不可以吃毛豆，所以想问一下怀孕了可以吃毛豆吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕了是可以吃毛豆的。
首先，毛豆含铁量很高。孕期女性要特别注意补铁，因为铁在血液运输氧气中起着非常重要的作用。只有血液中有足够的铁和高含氧量，才能保证胎儿的健康成长，所以孕妇吃毛豆没什么问题。
其次，孕期排便困难的孕妇也可以通过吃毛豆来缓解便秘。豆类含有大量食物纤维。食物纤维虽然不能被人体消化吸收，但能刺激肠道蠕动，增加代谢排泄物，增强孕妇消化功能，缓解孕妇便秘症状。而且孕妇吃毛豆还能降血压。

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怀孕了是可以吃毛豆的。首先，毛豆含铁量很高。孕期女性要特别注意补铁，因为铁在血液运输氧气中起着非常重要的作用。只有血液中有足够的铁和高含氧量，才能保证胎儿的健康成长，所以孕妇吃毛豆没什么问题。其次，孕期排便困难的孕妇也可以通过吃毛豆来缓解便秘。豆类含有大量食物纤维。食物纤维虽然不能被人体消化吸收，但能刺激肠道蠕动，增加代谢排泄物，增强孕妇消化功能，缓解孕妇便秘症状。而且孕妇吃毛豆还能降血压。
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