发酵乳好还是纯酸奶好

美白的话用纯牛奶好些，最好的方法是用面膜纸浸于牛奶中后再敷在脸上，敷面20-30分钟后用清水清洗皮肤即可。长期敷牛奶面膜不仅能美白嫩肤，还不会有副作用，但如果长痘痘建议不要敷，因为会堵塞毛孔，另外还可以经常用牛奶、黄瓜加鸡蛋清敷脸来美白，这些都是食物面膜，副作用非常小，值得推介。也可以去正规的医疗美容医院进行美白，效果更有保障，皮肤黑的话，平时注意好防晒，紫外线实惠导致皮肤越来越黑的。

打奶昔用酸奶效果较好，口感更加。酸奶包含3-3羟基-3甲基戊二酸和乳酸。喝酸奶可以显着降低胆固醇并预防老年人的心血管疾病。酸奶可以预防便秘和细菌性腹部沉积物。酸奶中产生的有机酸可以增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞的增殖，对癌症的治疗有一定的作用。患者可以在打奶昔时使用酸奶，但需要注意乳糖不耐受患者应该避免大量饮用酸奶，以免造成身体不适，如果出现不良反应，还需尽早就医，进行肠胃检查，以免造成急性胃炎。

两者没有什么可以比较的，需要根据自己口味进行选择。发酵乳是一种类似酸奶的物质，是由牛奶发酵而成的。这种发酵牛奶富含乳酸菌，可以平衡肠道菌群，改善便秘和预防腹泻。同时，发酵乳富含-乳糖酶，可将乳糖转化为葡萄糖，从而保护胃粘膜。此外，发酵乳还能降低肠道胆固醇含量，降低血压和血脂，对抗自由基，延缓衰老。酸奶富含益生菌，能有效调节便秘。它富含钙，易于消化和吸收。虽然酸奶很好，但它并不适合所有人。对于胃酸过多人群，酸奶不应单独食用或空腹食用，应与其他食物一起食用，以免损坏胃粘膜。

发酵乳好还是酸奶好是不能具体判定的，两种都有各自的好处。发酵乳是一种酸性乳饮料，一般都是乳制品，酸奶的主要原材料是牛奶，然后再加入乳糖，酸奶在常温下保存也可以，但是口感没有那么好而发酵，如果放在常温下保存，容易变质发霉。一般如果想给孩子补充营养，可以选择酸奶，如果有缺钙问题，喝一些酸奶效果就会不错，而且可以让孩子的牙齿发育变得更好，能够让骨骼更好的生长，酸奶里面含有非常丰富的矿物质以及维生素，能够促进身体健康。要注意酸奶并不能食用过多，因为酸奶本身就含有一定热量，如果饭后喝酸奶，就会引起体重发胖，喝得过多还会引起胃酸过多，降低食欲。

发酵乳(酸乳)就是乳和乳制品在特征菌的作用下发酵而成的酸性凝乳状制品，该类产品在保质期内的特征菌必须大量存在，能继续存活且具有活性。酸奶：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

风味发酵乳和酸奶相比，酸奶更好一些。风味发酵乳是一种酸性乳饮料，都是乳制品为主要原材料，经过发酵或者是没有经过发酵制作出来的饮料。酸奶的主要原材料是新鲜牛奶，经过发酵冷却灌装出来的一种牛奶制品，所以相比之下，酸奶的营养物质更好一些。在选购酸奶的时候，需要看看乳含量，乳含量高的酸奶，口感和营养价值都会很高。其次还需要注意糖含量，酸奶的营养成分会标注碳水化合物含量，及糖含量，糖含量不超过12%是最佳的酸奶。

发酵乳可以起到减肥的功效，其中营养价值比较高，还有大量的乳酸，有机酸和氨基酸。可促进胃肠蠕动帮助消化，可维持人体肠道内环境生态平衡，可抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，平衡菌群。

酸奶和纯奶都很好喝，对孩子长身体都有很大的好处。喝这些奶也是各有各的好处，纯奶比较新鲜，而且含有很丰富的钙物质，而如果孩子缺钙的话可以多喝纯奶，纯奶还可以让孩子的智力有更好的发育。孩子喝酸奶的好处也很多，酸奶的功效多，喝酸奶可以帮助孩子更好的消化，酸奶中含有多种的酶元素，可以更好的促进孩子消化吸收，从而能减少孩子出现消化不良的现象。建议不管给孩子喝酸奶还是纯奶，都要适当的喝。牛奶是贫铁食品，而且喝太多会容易胀气，还会影响孩子的食欲，所以孩子喝奶一天不要喝太多。

喝酒前适宜喝纯奶。酒是辛辣、刺激的，喝多了还容易导致胃出血。而喝酒前喝一袋纯奶会对胃部形成一个很好的保护。喝酒前喝纯奶的作用主要是两点：1、纯奶进入体内之后可以保护胃黏膜，胃中有食物，这样酒精进入人体之后可以稀释酒精，减少酒精对于胃黏膜的刺激，长期饮酒的人可以避免出现胃溃疡、胃炎的疾病；2、纯奶中含有大量的蛋白，这些蛋白进入体内之后可以延缓酒精的吸收，对身体是非常好的保护。建议要适当的饮酒，避免引起醉酒后的事故发生。不要空腹饮酒，平时要多注意自己的身体状况。

喝酸奶更好。牛奶和酸奶都可以在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精对肠胃的伤害。但是相较而言，酸奶的好处会更多，因为在喝酒后，酸奶中的乳酸成分能够有效的中和酒精，发生酯化反应，从而降低血液中酒精的浓度，不仅能够达到解酒的功效，还能够缓解酒后焦躁的情绪，此外，在喝酒后也可以适当的喝一些芹菜汁，蜂蜜水都具有解酒的作用。建议尽量做到戒酒。经常喝酒是比较伤身体的，对肝影响很大，对胃部也会造成刺激，长期大量饮酒，容易患上各种疾病。