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减小肚子的方法有哪些

性别：女

年龄：43

我的小肚子有一些肥胖感觉有些影响美观，想要减小肚子，请问，减小肚子的方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减小肚子可以采取运动的方式，也可以通过抽脂来减小肚子。如果想要减小肚子，可以通过运动的方式来减肥，一般可以做仰卧起坐或者是瑜伽，促进局部脂肪的燃烧，达到瘦肚子的效果。也可以通过到正规的整形机构进行抽脂来减小肚子，减肥效果一般是比较好的。平时的话尽量控制一下饮食，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

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刮痧减小肚子需要注意什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮，保持室内空气流通清新，并注意保暖、避风，刮痧工具要严格消毒并仔细检查，以免刮伤皮肤，要在过饥、过饱或者过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
什么方法可以减小肚子？
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减小肚子可以通过电子吸脂减肥手术的方法来治疗，小肚子比较大，可能是脂肪堆积所引起。电子吸脂减肥一般采取的是电子超声的技术来达到减肥的作用，而且这种效果是因人而异的，做减肥之前，首先要去整形科做一个相关的检查，咨询清楚，可以减少一些不良的反应。
我有小肚子了怎么减小肚子
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减掉小肚子是每一个女人都想要做的事，因为小肚子太大会影响我们的美观，女性朋友可以通过做仰卧起坐的运动减掉自己的小肚子，但是一定要坚持住，不可以半途而废，而且在做仰卧起坐减掉小肚子的同时也要，注意饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物。
怎么快速减小肚子的方法
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速减小肚子的方法一般可以使用溶脂瘦腹手术，能够改善腹部脂肪堆积症状。如果小肚子上的赘肉特别多，可以通过溶脂瘦腹手术改善，有利于身材变得苗条。在做手术时，一定要去正规的医疗机构，尽量不要盲目的去小诊所，以免影响术后的效果。日常还应格外注意饮食，避免吃高热量食物，而且也不宜吃高脂肪食物。
减肥怎么做效果最好减小肚子呢
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥可以做吸脂手术效果最好减小肚子，不要经常暴饮暴食。小肚子上的赘肉比较多，可能是长时间久坐或者是暴饮暴食引起的吸脂手术，利用负压的原理，将脂肪进行液化排出体外，达到瘦肚子的效果，让身材的美观得到提升。日常要坚持运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽，增强身体的抵抗能力。
减小肚子的方法是什么
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减小肚子可以通过注射溶脂针的方法，也需要控制好饮食。如果经常吃一些脂肪含量比较高的食物，多数会导致身体出现肥胖现象，甚至可能会导致脂肪堆积在小肚子部位。通过注射溶脂针的方法，需要将肉毒素成分注射到皮肤内，起到溶解脂肪和萎缩肌肉的效果，从而可以起到瘦小肚子的作用。注射的时候需要保持局部的清洁。平常避免吃一些有刺激性的食物，比如辣椒或者是麻辣火锅，保持良好的心情。
减小肚子的方法有哪些
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减小肚子可以采取运动的方式，也可以通过抽脂来减小肚子。如果想要减小肚子，可以通过运动的方式来减肥，一般可以做仰卧起坐或者是瑜伽，促进局部脂肪的燃烧，达到瘦肚子的效果。也可以通过到正规的整形机构进行抽脂来减小肚子，减肥效果一般是比较好的。平时的话尽量控制一下饮食，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。
减小肚子的最好方法
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减小肚子的最好方法一般可以选择抽脂手术，并且还能够起到瘦身的效果。小肚子上的赘肉过多与平时缺乏运动锻炼，长时间的坐着有很大的关系，通过做抽脂手术，在局部做较小的切口，利用真空负压吸引的原理，将多余的脂肪抽出到体外，能够达到使小肚子变小的目的，而且还可以使身材更苗条。
减小肚子赘肉的方法是什么？
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减小肚子上的赘肉方法可以选择抽脂手术来进行改善，小肚子上的赘肉跟长时间久坐有直接的关系。抽脂手术主要在肚子赘肉比较堆积的部位做一个小切口，将多余的脂肪进行抽取出来，这样能够达到瘦肚子的效果，手术之后一定要穿上塑身衣，这样能够起到良好的塑形效果，也不会引起反弹。
减小肚腩的方法有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
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