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走路可以瘦腿吗

性别：女

年龄：32

我发现腿部处在偏多的状态，想要通过走路的方式达到瘦腿的效果，走路可以瘦腿吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：走路瘦腿通常可以起到辅助的效果，但是具体的瘦身效果需要因人而异。走路是属于一种营养运动，长时间的走路可以加快腿部的脂肪燃烧，从而能够达到瘦腿的效果。但是个人的体质不同以及脂肪堆积量的多少不同，所以瘦腿的效果会存在一定的偏差。减肥期间可以对局部进行瘦腿针的注射，能够起到萎缩肌肉和脂肪体积的作用，可以达到快速的瘦腿效果，并且损害性也会比较小，有助于腿部美观程度的提升。

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多走路可不可以瘦腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
多走路一般可以瘦腿，同时还需要控制好饮食。腿上的肉比较多，可能是经常久坐久站缺乏运动锻炼，导致脂肪堆积引起的，也有可能是饮食不良的原因，比如经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物。在走路的时候一般可以消耗热量和脂肪酸，可以达到辅助减肥的效果，若是肥胖比较严重，可以通过吸脂手术的方法治疗。吸脂手术后会导致皮肤受到一定创伤，避免过早的剧烈运动，保持局部的清洁和卫生。
多走路可以瘦腿吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
多走路瘦腿能够起到辅助调理的作用，但是具体的调理效果需要根据自身的状况进行决定。走路的过程中是属于一种有氧运动，一般可以加快体内的新陈代谢，对于局部的脂肪燃烧能够起到促进的作用。因为个人的肥胖原因不同以及肥胖的程度不同，所以在走路锻炼的过程中，调理的效果会存在一定的偏差。有必要的情况下可以对局部进行瘦腿针的注射，能够起到阻断神经萎缩肌肉的作用，从而能够达到快速的瘦腿效果。
走路可以瘦腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
走路瘦腿通常可以起到辅助的效果，但是具体的瘦身效果需要因人而异。走路是属于一种营养运动，长时间的走路可以加快腿部的脂肪燃烧，从而能够达到瘦腿的效果。但是个人的体质不同以及脂肪堆积量的多少不同，所以瘦腿的效果会存在一定的偏差。减肥期间可以对局部进行瘦腿针的注射，能够起到萎缩肌肉和脂肪体积的作用，可以达到快速的瘦腿效果，并且损害性也会比较小，有助于腿部美观程度的提升。
走路能瘦腿吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
走路会有瘦腿的效果，但并不能快速瘦腿。走路必须保证一定的时间和频率才有瘦腿效果，一般每次步行半小时以上，每周步行3-5次，长期坚持才能达到瘦腿的效果。建议不要久坐，不要吃油腻的食物，不要吃零食。注意少吃多运动。平时也可以做瑜伽、跑步、游泳等，长期坚持可以达到减肥的效果。除了运动减肥，瘦腿注射、局部吸脂等瘦腿手术效果还是很不错的。如果需要做瘦腿注射等项目，一定要选择正规的医美机构，保证手术的安全性
打了瘦腿针经常走路可以吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
打完瘦腿后是不能长时间走路，可以正常行走，以免出现不良反应。瘦腿针的主要成分是肉毒素，是通过局部肌肉注射来进行治疗，能快速促进肌肉萎缩再注射药物之后，通常在注射瘦腿针后，会使肌肉失去原来支撑，所以一周内不可以长时间站立，并且半个月内不可以长时间行走，以免出现不良反应。会在一个月左右才能使肌肉得到恢复，恢复期间还要避免按摩和热敷。期间要适当多休息，还要做好腿部保暖，以免着凉后影响到恢复。
多走路可以瘦腿吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
多走路一般是可以瘦腿，必要时也可以做抽脂手术。腿胖多数是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，可以多进行运动锻炼，比如跑步或者是慢走，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果。然后尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，瘦腿的效果是比较明显的。在日常生活中要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食，不要长时间的保持一个姿势。
多走路可以瘦腿吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
多走路一般是可以瘦腿，也可以通过注射瘦腿针的方式来得到改善。通过运动锻炼能够达到瘦腿的效果，但是短时间内不会有明显的效果，需要长时间的运动锻炼，才会有一定的瘦腿效果。如果想要彻底的将腿瘦下来，可以注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，通过注射瘦腿针的方式能够阻断神经与肌肉之间的传递信号，使腿部的肌肉萎缩，从而可以达到很好的减肥效果。在日常生活中需要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，不要吃油腻或者是油炸的食物。
瘦腿贴可以瘦腿吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦腿贴可以瘦腿，但是效果不是很明显。瘦腿贴贴在腿部可以加速局部的新陈代谢和血液循环，把多余的热量和脂肪排出体外，但是需要长时间使用才可以看到效果，作用比较小。如果腿部出现了严重的脂肪堆积，可以通过抽脂手术来进行治疗，利用先进的仪器插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外解决脂肪堆积，修复腿型属于一种快捷的减肥方法。生活中也可以参加体育锻炼，避免长时间久，少吃油腻的食品。
瘦腿运动真的可以瘦腿吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果，但需要长时间坚持。腿部比较肥胖，只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显，通常需要采取注射溶脂针的方式，能够将体内多余的脂肪溶解掉，能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候，需要选择经验比较丰富的医师操作，避免导致过程中出现不良反应，有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息，避免过度劳累，以免导致出现不良反应，还会对身体造成比较严重的损伤。
腿上绑沙袋走路会瘦腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
腿上绑沙袋走路会瘦腿，但是如果过量走路有可能会损伤到皮肤。要想瘦腿可以采取科学的方法进行瘦腿，平常可以适当的多做体育锻炼，比如跑步或者跳绳。但是瘦腿的效果有点慢，如果想要快速瘦腿，可以通过抽脂的方法进行治疗，通常利用负压的原理吸取腿部深层的脂肪，快速达到瘦腿的效果。
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