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多走路可以瘦腿吗

性别：女

年龄：28岁

这一段时间发现自己的腿越来越胖的朋友说可以多走路，能够达到减肥的效果，多走路可以瘦腿吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：多走路一般是可以瘦腿，也可以通过注射瘦腿针的方式来得到改善。通过运动锻炼能够达到瘦腿的效果，但是短时间内不会有明显的效果，需要长时间的运动锻炼，才会有一定的瘦腿效果。如果想要彻底的将腿瘦下来，可以注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，通过注射瘦腿针的方式能够阻断神经与肌肉之间的传递信号，使腿部的肌肉萎缩，从而可以达到很好的减肥效果。在日常生活中需要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，不要吃油腻或者是油炸的食物。

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多走路可不可以瘦腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
多走路一般可以瘦腿，同时还需要控制好饮食。腿上的肉比较多，可能是经常久坐久站缺乏运动锻炼，导致脂肪堆积引起的，也有可能是饮食不良的原因，比如经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物。在走路的时候一般可以消耗热量和脂肪酸，可以达到辅助减肥的效果，若是肥胖比较严重，可以通过吸脂手术的方法治疗。吸脂手术后会导致皮肤受到一定创伤，避免过早的剧烈运动，保持局部的清洁和卫生。
多走路可以瘦腿吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
多走路瘦腿能够起到辅助调理的作用，但是具体的调理效果需要根据自身的状况进行决定。走路的过程中是属于一种有氧运动，一般可以加快体内的新陈代谢，对于局部的脂肪燃烧能够起到促进的作用。因为个人的肥胖原因不同以及肥胖的程度不同，所以在走路锻炼的过程中，调理的效果会存在一定的偏差。有必要的情况下可以对局部进行瘦腿针的注射，能够起到阻断神经萎缩肌肉的作用，从而能够达到快速的瘦腿效果。
多走路能瘦腿吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
多走路可以瘦腿，但是需要长期坚持。腿上的肉多可能是脂肪堆积引起的，也可能是缺乏运动所造成的，但是也不排除是经常是高脂肪以及高热量的食物的原因。因此通过多走路能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥，但是需要长期坚持，如果不长期坚持看不出好的效果，而且还会出现反弹的症状。因此可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗，能够把体内多余的脂肪吸出体外，从而达到立竿见影的作用。日常要多休息，尽量不要吃高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。
多走路能瘦腿吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
多走路能瘦腿，可以达到瘦腿的效果。多走路可以促进新陈代谢和血液循环，同时还可以强身健体，燃烧身体中的脂肪，把多余的热量排出体外，达到瘦腿的效果可以迅速退行，但是需要长时间坚持。通过运动还要控制饮食，如果脂肪堆积过多，可以通过抽脂的方法来进行治疗，利用先进的仪器，把多余的脂肪抽出体外，见效比较快。避免长时间久坐，注意自己的饮食合理搭配，少吃一些过于油腻的食物。
多走路能瘦腿吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
多走路能瘦腿，但是需要坚持一段时间之后才可以达到一定的效果。在走路的过程中会促进身体当中的脂肪消耗，并且还能加速人体的新陈代谢功能，有利于脂肪消散，达到瘦腿的效果。但是对于腿部肌肉比较多的人群，通过走路可能达不到治疗作用，一般需要通过注射瘦腿针的方法来进行改善，才能让肌肉尽快的萎缩。在走路之后要及时进行拉伸的活动，以免造成局部脂肪转化为肌肉，并且还需要掌握正确的拉伸方法。
走路可以瘦腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
走路瘦腿通常可以起到辅助的效果，但是具体的瘦身效果需要因人而异。走路是属于一种营养运动，长时间的走路可以加快腿部的脂肪燃烧，从而能够达到瘦腿的效果。但是个人的体质不同以及脂肪堆积量的多少不同，所以瘦腿的效果会存在一定的偏差。减肥期间可以对局部进行瘦腿针的注射，能够起到萎缩肌肉和脂肪体积的作用，可以达到快速的瘦腿效果，并且损害性也会比较小，有助于腿部美观程度的提升。
走路能瘦腿吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
走路能瘦腿，需要一定的作用，但是需要长期坚持才能有效果。走路的时候通常能够促进腿部的脂肪燃烧，能够达到一定的效果，需要每天坚持半个小时到一个小时左右。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以选择注射溶脂针或者是抽脂的方式来进行治疗，效果也是比较好的，能够达到比较好的减肥作用，但是也要警惕副作用的发生。平时一定要注意调整饮食，尽量少吃热量比较多的食物，否则可能会导致身体肥胖。
多走路可以瘦腿吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
多走路一般是可以瘦腿，必要时也可以做抽脂手术。腿胖多数是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，可以多进行运动锻炼，比如跑步或者是慢走，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果。然后尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，瘦腿的效果是比较明显的。在日常生活中要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食，不要长时间的保持一个姿势。
多走路可以瘦腿吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
多走路一般是可以瘦腿，也可以通过注射瘦腿针的方式来得到改善。通过运动锻炼能够达到瘦腿的效果，但是短时间内不会有明显的效果，需要长时间的运动锻炼，才会有一定的瘦腿效果。如果想要彻底的将腿瘦下来，可以注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，通过注射瘦腿针的方式能够阻断神经与肌肉之间的传递信号，使腿部的肌肉萎缩，从而可以达到很好的减肥效果。在日常生活中需要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，不要吃油腻或者是油炸的食物。
走路可以瘦腿吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
走路可以瘦，但是作用并不是特别的明显。走路的过程当中能用来燃烧全身的脂肪达到比较好的瘦腿效果，但是需要长时间坚持才能达到一定的治疗效果，腿上面的肉特别多，也可以到医美机构采取瘦腿针来进行注射，也可以通过抽脂手术来进行治疗，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦腿效果，改善腿的健康状况。在生活当中也要调整饮食，要吃清淡容易消化食品，不要吃油腻的食物。
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