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来了姨妈减肥有效吗

性别：女

年龄：29

我这段时间一直在减肥，但是我今天发现自己来大姨妈了，来了姨妈减肥有效吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：来了姨妈减肥一般是有效的，但是尽量不要在来月经的过程当中节食。女性在来大姨妈的时候身体的抵抗力是比较低的，并且由于身体当中的激素水平发生了波动，有可能会产生诸多的不当反应，比如痛经或者是心情烦躁，还有可能会出现食欲不振的情况，如果在这个时间段营养摄入不足，或者是做了一些比较剧烈的运动，有可能会加重对身体的损伤，还有可能会出现身体过度劳累的现象。月经期间，多注意局部的卫生，多吃温热食物。

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妇产科北京医院三级甲等
当经期过后的第二天，就是减肥的最佳阶段，要减少糖分的摄取，并在这一天多做运动，只在中午摄取主食，早上和晚上最好吃一些粗纤维的蔬菜和水果，在吃早餐之前也可以做一些体操。
姨妈期间减肥有效果吗
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月经期间减肥的效果因人而异。不知道选择了哪种减肥方法。如果使用药物减肥的情况下不建议在月经期间减肥，因为吃这些药物副作用是比较大的，还是应该选择健康的方式，在平时的饮食上应该规律性的进食，做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
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李育竹副主任医师
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月经期间能量消耗较大。可以吃一些纤维含量较高的食物，例如糙米、谷物，全麦面包等。也可以适当的吃一些富含维生素较多的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，胡萝卜等。适当的锻炼，提高机体的新陈代谢能力。
来了姨妈减肥有效吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
来了姨妈减肥一般是有效的，但是尽量不要在来月经的过程当中节食。女性在来大姨妈的时候身体的抵抗力是比较低的，并且由于身体当中的激素水平发生了波动，有可能会产生诸多的不当反应，比如痛经或者是心情烦躁，还有可能会出现食欲不振的情况，如果在这个时间段营养摄入不足，或者是做了一些比较剧烈的运动，有可能会加重对身体的损伤，还有可能会出现身体过度劳累的现象。月经期间，多注意局部的卫生，多吃温热食物。
来了姨妈减肥有效吗
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来了姨妈不建议减肥，可以等大姨妈过后到正规的医院通过脱脂手术进行减肥。体重增长多数是吃了过多的热量食物引起的，也可能是缺乏运动所造成的，但是也不排除是脂肪堆积的原因。在姨妈期间身体的抵抗力是比较弱的，如果减肥有可能会出现身体不适的情况，因此在姨妈期间尽量不要减肥。减肥可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够起到立竿见影的效果。日常饮食要以清淡为主，避免吃辛辣的食物，而且还要少吃多餐。
来了姨妈减肥最有效吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
来了姨妈减肥通常不是最有效，反而有可能会对自身产生一些严重的影响。女性在来月经的时候自身免疫力可能会处于低下状态，而且凝血功能也可能会下降，这时候如果严重控制饮食的摄入或者是参加一些剧烈运动，很可能会导致月经紊乱，也可能会引起疾病。快速减肥可以等到月经干净之后到医院进行抽脂或者溶脂。抽脂和溶脂主要是在肥胖的部位做切口，然后利用导管的方式将里面的脂肪迅速排出到体外，体重也会明显下降。
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来了姨妈减肥一般是有效果的，但是具体的效果还需要因人而异。女性在月经期间自身的免疫能力和抵抗力比较弱，要尽量避免采用饮食的方法来进行检查，以免影响是月经的量。减肥最好是在月经过了之后再进行减肥，尤其是使用一些手术减肥的人群，在于月经期间是不可以做治疗的，比如激光溶脂手术和抽脂手术。在日常生活中要控制好饮食，并且还需要多做一些体育锻炼，能够避免局部的脂肪堆积。
来姨妈可以跑步减肥吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，来姨妈是指来月经，来月经不可以跑步减肥。具体分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是患者比较特殊的一种生理现象，此时患者的身体处于失血的状态，比平常更加虚弱，容易引起感染，应该要注意补充营养，注意休息和保暖，跑步属于剧烈运动，不适合在月经期间进行，所以来月经不可以跑步减肥，经期适合更舒缓的运动，可以在月经干净后再跑步，要长期坚持锻炼身体。
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李育竹副主任医师
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月经期间不建议减肥，女性月经期间免疫力低，身体弱，不建议减肥。另外，在月经期间，当女性喝几个食物时，不要增加体重和卡路里，平时要减肥。可以食用高脂肪的高热量食物，注意食用后的运动来帮助减肥。
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