性别：女
年龄：38
问题分析： 气血两虚的话一般是因为女性过多操劳，营养跟不上等导致的，一般会导致精神不好等症状一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
问题分析： 补血的食材药材有：当归、阿胶、红枣、动物肝脏、动物血、还有黑豆、黑米等黑色食物。补气：红枣、猪肚、山药、白果、小米、黄豆、扁豆、鸡肉、糯米、红薯、龙眼肉、莲子、党参、人参、西洋参、燕窝、枸杞、芡实、黄芪、紫河车、茯苓、白术、黄芪、薏苡仁。
问题分析： 你好，这个气血虚主要是由于脾胃不好的原因导致的，脾胃具有化生气血的作用的建议平时少吃辛辣食物，可以吃点八珍汤之类的药物治疗的
问题分析： 你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等.可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.
问题分析： 气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现。1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动，放松心情。 4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
问题分析： 气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好
问题分析： 中医理论肾虚分为二种，有阴虚、阳虚。其现象表现为阳虚怕冷，阴虚 怕热进补,可以吃温补之品,适当加滋阴养血之物.阳中求阴,阴中助阳.比如,羊肉萝卜汤,加枸杞,当归适量. 是不错的选择,不可超之过急.也非速效.
问题分析： 您好，很多原因都会导致气血亏虚，多是先天不足、疾病引起的。建议您到当地的医院找中医，通过辩证，查明病因之后再通过服用中药，进行对症治疗。
