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怎么减肥效果显著还健康

性别：女

年龄：23岁

我生完孩子3年了·剖腹产·现在在网吧上班每天至少坐10个小时·现在腰上的肉越来越多，我尝试过很多减肥方法·因为意志力不坚定所以都失败了曾经的治疗情况和效果：以前很瘦的·现在我身高160体重却140斤我自己看这都愁死了·我该怎么办,怎么样能减的快点·且安全·求求各位医生帮帮忙啊·我很急
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问题分析：您好 减肥最健康的方式就是少食多运动。但是少食对身体并不是很好，会导致体质变差，多做剧烈运动也会导致肌肉坚韧，更不容易减。根据你的情况，可以试试左旋肉碱，这是体内的一种酶，一般不会有副作用。但是在每次吃药前都要运动1个多小时才会管用的。饮食注意清淡，多吃水果、蔬菜、多喝水。不吃油腻、过甜食物。祝健康。医生询问：

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